Stadtbücherei Grünstadt, Mediensuche

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Autor	Titel Verlag	Systematik	Medium (Bilder aus)	Sofort ausleihbar?
Koch, Marianne	Alt werde ich später Neue Wege, um geistig und körperlich fit zu bleiben DTV Deutscher Taschenbuch, München (2021) Standort: Vcm 6 KOCH / Obere Etage Sachliteratur Details hier Inhalt: In neun Kapiteln beleuchtet Marianne Koch physiologische wie psychische Aspekte, die das Altern mit sich bringt. Sie geht auf das Selbstbewusstsein ein, auf Ernährung und Bewegung, auf lebenslanges Lernen, das Problem der Einsamkeit, den Umgang mit Verlusten und zeigt, wie wichtig es ist, die Lust am Neuen nicht zu verlieren. Systematik: Vcm 6 Umfang: 157 S. : farb. Ill. Standort: Vcm 6 KOCH / Obere Etage Sachliteratur ISBN: 978-3-423-28298-7	Vcm 6 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Westendorp, Rudi	Alt werden, ohne alt zu sein Was heute möglich ist C. H. Beck, München (2015) Standort: Vcm 6 WES / Obere Etage Sachliteratur Details hier Inhalt: Der prominente niederländische Altersmediziner Rudi Westendorp erklärt, wie es dazu kam, dass "Älter werden" und "Alt sein" nicht mehr dasselbe sind, und wie wir mit der Explosion unserer Lebenserwartung umgehen können. Wie kaum jemand vor ihm beleuchtet er das Phänomen des verlangsamten Alterns in ganzheitlicher Sicht - aus den Perspektiven der Biologie, der Medizin, der Pflege und der Gesellschaft. Systematik: Vcm 6 Umfang: 286 S. Standort: Vcm 6 WES / Obere Etage Sachliteratur ISBN: 978-3-406-66762-6	Vcm 6 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Gassen, Hans G	Das vierte Quartal Wie und warum sich unser Körper im Alter verändert Primus-Verl., Darmstadt (2011) Standort: Vcm 6 GAS / Obere Etage Sachliteratur Details hier Inhalt: Das Alter als vierter und letzter Lebensabschnitt ist eine Lebensphase, die sich allgemein gültigen Definitionen entzieht. Zwar dokumentiert das Geburtsdatum wie alt man chronologisch ist, aber sonst gibt es unter den Älteren kaum Gemeinsamkeiten. Daher gilt es, die anatomischen und physiologischen Veränderungen zu beschreiben, denen sich Körper und Geist beim Altern unterwerfen müssen. Wie verändern sich im Alter beispielsweise unser Skelett und unser Bewegungsapparat, was geschieht mit unserem Herz-Kreislaufsystem, unserm Gehirn und unserer sinnlichen Wahrnehmung? Nur das Wissen um diese Sachverhalte ermöglicht ein selbstbestimmtes Leben im Alter. Systematik: Vcm 6 Umfang: 192 S. farb. Ill. Standort: Vcm 6 GAS / Obere Etage Sachliteratur ISBN: 978-3-89678-765-1	Vcm 6 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Riedl, Dr. Matthias	Die Ernährungs-Docs Anti-Aging fürs Gehirn Wie die richtige Ernährung uns länger geistig fit hält Zsolnay, Hamburg ; Wien (2023) Standort: Vcm 6 RIED / Obere Etage Sachliteratur Details hier Inhalt: Klar denken, konzentriert arbeiten und kreative Lösungen finden - wer möchte seine geistigen Fähigkeiten nicht bis ins hohe Alter erhalten? Zum Glück haben wir es zu großen Teilen selbst in der Hand: Neueste Studien zeigen, dass Fitness für die grauen Zellen machbar ist! Mit der richtigen Ernährung und einem bewussten Lebensstil kann jeder sein Gedächtnis stärken, Demenz vorbeugen und Alterungsprozessen entgegenwirken. Systematik: Vcm 6 Umfang: 181 S. : farb. Ill. Standort: Vcm 6 RIED / Obere Etage Sachliteratur ISBN: 978-3-96584-349-3	Vcm 6 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Nein, verliehen bis 08.06.2024 E-Mail, wenn wieder verfügbar... Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Lange, Catherine de	Gehirn gut, alles gut Wie du Krankheiten vorbeugst, deine Psyche stärkst und dein kognitives Potenzial entfaltest Anaconda, Köln (2023) Standort: Vcm 6 LANG / Obere Etage Sachliteratur Details hier Inhalt: Das Gehirn ist unser wichtigstes Organ. Damit es bis ins hohe Alter bestmöglich für uns arbeitet, müssen wir uns gut darum kümmern! Denn inzwischen ist klar: Dass unser Gehirn richtig arbeitet, ist entscheidend für unsere körperliche und psychische Gesundheit. Und die Basis für ein gesundes Gehirn schaffen wir mit unserem Verhalten tagtäglich selbst. Systematik: Vcm 6 Umfang: 320 S. : Ill. Standort: Vcm 6 LANG / Obere Etage Sachliteratur ISBN: 978-3-7306-1256-9	Vcm 6 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Jasper, Bettina M.	Geistig fit & mobil bis ins hohe Alter Bewegen und Denken im Alter fördern Haug, Stuttgart (2009) Standort: Vcm 6 JAS / Obere Etage Sachliteratur Details hier Inhalt: Agehörige oder Ehrenamtliche finden hier Anleitungen und Übungen, mit denen der oft eintönige Alltag von älteren und motorisch eingeschränkten Menschen bunter wird. Systematik: Vcm 6 Umfang: 175 S. : farb. Ill. : graph. Darst. Standort: Vcm 6 JAS / Obere Etage Sachliteratur ISBN: 978-3-8304-3497-9	Vcm 6 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Pantel, Johannes	Geistig fit in jedem Alter Beltz & Gelberg, Weinheim (2009) Standort: Vcm 6 PAN / Obere Etage Sachliteratur Details hier Inhalt: - Interaktive« Kapitel, die den Leser sachlich über Demenz und ihre Ursachen informieren - Checklisten zur Einschätzung des persönlichen Risikoprofils - Möglichkeiten für eine individuelle und aktive Risikominderung - Planung und Durchführung eines individuellen Aktionsprogramms zum Erhalt der mentalen Leistungsfähigkeit Systematik: Vcm 6 Umfang: 291 S. : Ill. graph. Darst. Standort: Vcm 6 PAN / Obere Etage Sachliteratur ISBN: 978-3-407-85876-4	Vcm 6 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Gifford, Bill	Jung bleiben! : warum wir altern - und was wir wirklich dagegen tun können Heyne, München (2016) Standort: Vcm 6 GIF / Obere Etage Sachliteratur Details hier Inhalt: Warum altern wir? Lässt sich dieser Prozess stoppen? Und was ist dran an Superfoods und der wöchentlichen Spritze Stammzellen? Bill Giff ord war in Labors und Forschungszentren, die dem Altern auf der Spur sind. Sein ebenso unterhaltsamer wie spannender Überblick über die aktuelle Anti-Aging-Forschung vermittelt tiefe Einblicke, wie genau der Mensch altert und was den Körper jung und gesund hält. Systematik: Vcm 6 Umfang: 432 S. Standort: Vcm 6 GIF / Obere Etage Sachliteratur ISBN: 978-3-453-20102-6	Vcm 6 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Bringmann, Dirk	Leben ohne Fallen So beugen Sie Stürzen und anderen Zumutungen des Alterns vo Gräfe & Unzer, München (2021) Standort: Vcm 6 BRIN / Obere Etage Sachliteratur Details hier Inhalt: Ja, es stimmt: Älterwerden ist nichts für Feiglinge! So steigt etwa die Gefahr, zu stürzen und sich Knochen zu brechen statistisch stark an - und damit das Risiko, immobil und abhängig zu werden. Aber auch schwindende Muskulatur, erschlaffendes Bindegewebe und nachlassendes Gedächtnis sind nur einige der vielen Zumutungen und Bedrohungen des Älterwerdens. Die gute Nachricht: Vieles davon können wir durch einen entsprechenden Lebensstil verhindern oder sehr lange hinauszögern. Systematik: Vcm 6 Umfang: 112 S. : farb. Ill. Standort: Vcm 6 BRIN / Obere Etage Sachliteratur ISBN: 978-3-8338-7869-5	Vcm 6 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Evers, Magrit	Pflegen & betreuen Geselligkeit mit Senioren Wahrnehmen - Gestalten - Bewegen Beltz, Weinheim [u.a.] (1997) Standort: Vcm 6 EVE / Obere Etage Sachliteratur Details hier Schlagworte: Senioren Systematik: Vcm 6 Umfang: 192 S. : Ill. Standort: Vcm 6 EVE / Obere Etage Sachliteratur ISBN: 978-3-407-21027-2	Vcm 6 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Winkler, Jörn	Standfest und stabil In Balance bleiben - Muskelkraft und Bewegungssicherheit trainieren - Den Alltag sicher meistern - Stürze verhindern Meyer & Meyer, Aachen (2020) Standort: Vcm 6 WIN / Obere Etage Sachliteratur Details hier Inhalt: Standfest und Stabil ist ein Bewegungskurs, der die Gleichgewichtsfähigkeit, die Beinmuskelkraft und die Alltagsbewältigungskompetenz älterer Menschen trainiert. Systematik: Vcm 6 Umfang: 184 S. : farb. Ill. Standort: Vcm 6 WIN / Obere Etage Sachliteratur ISBN: 978-3-8403-7667-2	Vcm 6 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Köhnlein, Sandra	Tanzen im Sitzen - 46 Mustertänze Tectum, Marburg (2016) Standort: Vcm 6 KOE / Obere Etage Sachliteratur Details hier Inhalt: Tanzen belebt körperliche, geistige und seelische Kräfte. Es hält fit und unterstützt Heilungsprozesse. Insbesondere ältere Menschen profitieren von der Verbindung zwischen Bewegung und Musik als genussvollem Körpertraining, das den eigenen Fähigkeiten entspricht. Ob in Senioren- und Pflegeheimen, in Betreuungsgruppen, Therapiezentren oder Sportvereinen - Bewegung, auch die im Sitzen, macht Freude und aktiviert. Systematik: Vcm 6 Umfang: 197 S. : Ill. Standort: Vcm 6 KOE / Obere Etage Sachliteratur ISBN: 978-3-8288-3730-0	Vcm 6 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Fischer, Bernd	Vitalitäts-Training praktische Übungen für ein langes selbstbestimmtes Leben Kaufmann, Lahr (2008) Standort: Vcm 6 FIS / Obere Etage Sachliteratur Details hier Inhalt: 10 Regeln die helfen, bis ins hohe Alter geistig, körperlich und seelisch vital zu bleiben; mit Tests und Übungen sowie Adressen. 10 Vitalitätsfaktoren, die bewirken können, bis ins hohe Alter geistig, körperlich und seelisch vital zu bleiben, erläutert der Hirnforscher & Autor (z.B. "Gehirn-Jogging", Mosaik 1992, hier nicht besprochen). Dazu gibt es einfache Tests zur Feststellung der Fähigkeiten bzw. Alltagsgewohnheiten, Tipps und viele leicht in den Tagesablauf integrierbare Übungen. Sie umfassen nicht nur körperlich-sportliche Belange, sondern auch die soziale, psychologische, geistig-mentale, kulturelle und kreative Vitalität, Regeneration und Ernährung; z.B. regelmäßig gehen/bewegen, (neue) Bekannte treffen, lesen und sich engagieren, diverse Arbeiten ausführen, unabhängig bleiben, Koordination/Balance/Sinnesorgane schulen, sich akzeptieren, Gedächtnistraining usw. - je nach Bedarf. Und der kann, so wird mancher bei den Tests merken, teils schon weit vor 60 da sein. Ein gut lesbarer Ratgeber für Ältere ab etwa 60 Jahren. Zum Thema z.B. "Generation 50 plus" (E. Folkes, BA 7/06), Andrew Weil "Gesund älter werden" (BA 12/06). Sportlicher: Petra Regelin (BA 11/07), Wildor Hollmann (BA 7/06). Überall sinnvoll. (2) Systematik: Vcm 6 Umfang: 142 S. : Ill., graph. Darst. Standort: Vcm 6 FIS / Obere Etage Sachliteratur ISBN: 978-3-7806-3036-0	Vcm 6 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...

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