Stadtbücherei Grünstadt, Mediensuche

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Autor	Titel Verlag	Systematik	Medium (Bilder aus)	Sofort ausleihbar?
Lekutat, Carsten	Arthrose Der Weg aus dem Schmerz Penguin Random House, London (2021) Standort: Vel 7 LEKU / Obere Etage Sachliteratur Details hier Inhalt: Endlich schmerzfrei zu sein ist der Wunsch von Millionen Deutschen, die an Knochen- und Gelenkschmerzen leiden. Arthrose, Osteoporose und die Langzeitfolgen von Verletzungen sind die häufigsten Ursachen. Der Gang zum Arzt ist oft eher verwirrend als erhellend, die Wartezeiten lang, die Heilungschancen unklar. Dr. med. Carsten Lekutat, Facharzt für Allgemeinmedizin und Sportmedizin, kennt die Sorgen und Nöte der Patienten und sagt: Es gibt Wege aus dem Schmerz! Systematik: Vel 7 Umfang: 220 S. : farb. Ill. Standort: Vel 7 LEKU / Obere Etage Sachliteratur ISBN: 978-3-442-17907-7	Vel 7 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Heim, Thomas	Arthrose : beweglich bleiben Stiftung Warentest, Berlin (2014) Standort: Vel 7 HEI / Obere Etage Sachliteratur Details hier Inhalt: Arthrose ist eine Volkskrankheit - sie betrifft nicht nur ältere Menschen, sondern kann auch bereits bei jüngeren Frauen und Männern auftreten. Dieses Buch der Stiftung Warentest ist für Betroffene ein wertvoller Beitrag zur Verbesserung der Lebensqualität, es gibt Tipps für wirkungsvolle Veränderungen im Alltag. Aktiv bleiben, lautet die Devise - Bewegung ist Trumpf. Systematik: Vel 7 Umfang: 160 S. : zahlr. farb. Ill., graph. Darst. Standort: Vel 7 HEI / Obere Etage Sachliteratur ISBN: 978-3-86851-141-3	Vel 7 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Höfler, Heike	Beckenbodengymnastik : das Übungsbuch BLV Verl.-Ges., München [u.a.] (2011) Standort: Vel 7 HOE / Obere Etage Sachliteratur Details hier Inhalt: Übungen für eine gute Körperhaltung, in der Schwangerschaft, nach der Geburt, für mehr Spass am Sex und mehr. Systematik: Vel 7 Umfang: 111 S. : farb. Ill. Standort: Vel 7 HOE / Obere Etage Sachliteratur ISBN: 978-3-8354-0879-1	Vel 7 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Müller-Wohlfahrt, Hans-Wilhelm	Bewegung Insel Verlag, Frankfurt (2022) Standort: Vel 7 MUELL / Obere Etage Sachliteratur Details hier Inhalt: Bewegung ist der Schlüssel für unsere körperliche und geistige Gesundheit. Bewegungsmangel macht uns krank. Kinder bewegen sich jedoch zu wenig, Erwachsene sitzen zu viel, die Wissenschaft spricht sogar von der Krankheit des Sitzens: »Sitting Disease«. Dabei ist Bewegung unser Lebenselixier: Sie macht uns stark und widerstandsfähig, sie trainiert unsere Muskulatur und schützt uns vor Rückenleiden, sie begünstigt den Knochenabbau, schult die Koordination und das Denkvermögen, sie versorgt den Körper mit Nährstoffen und regt das Immunsystem an. Systematik: Vel 7 Umfang: 287 S. Standort: Vel 7 MUELL / Obere Etage Sachliteratur ISBN: 978-3-458-64303-6	Vel 7 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Höfler, Heike	Das gesunde Knie Übungen zu Schmerzprävention und Heilung Meyer + Meyer Fachverlag (2016) Standort: Vel 7 HOE / Obere Etage Sachliteratur Details hier Inhalt: Heike Höfler bietet mit dem Buch "Das gesunde Knie" die ideale und schnelle Trainingsanleitung für jedermann, sei er Hobbysportler, hat mit Arthrose zu kämpfen oder möchten präventiv seine Knie schützen. Hierzu gibt Höfler kompakt die besten Knieübungen vor, die leicht in den Alltag zu integrieren sind, um die Knie zu stärken und allgemein kniefreundlicher durchs Leben zu gehen. 15 Minuten pro Tag - Mehr Zeit müssen Sie nicht aufwenden, um Schmerzen am Kniegelenk vorzubeugen oder diese zu lindern. Alltagsgegenstände wie ein Schreibtisch, ein Stuhl, ein Türrahmen oder günstige Kleingeräte wie ein Theraband oder ein Balancepad, sind alles, was Sie brauchen, um mit dem Training zu starten. Systematik: Vel 7 Umfang: 152 S. : farb. Ill. Standort: Vel 7 HOE / Obere Etage Sachliteratur ISBN: 978-3-89899-928-1	Vel 7 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Grönemeyer, Dietrich	Das Grönemeyer Rückentraining Für jedes Rückenproblem das individuelle Trainingsprogramm Zabert Sandmann, München (2009) Standort: Vel 7 GRO / Obere Etage Sachliteratur Details hier Inhalt: Der Rückenexperte setzt auch auf eine veränderte Einstellung zu Rückenschmerzen und auf Entspannung - für einen dauerhaft gesunden Rücken. Kräftigung, Mobilisation, Entspannung.. Systematik: Vel 7 Umfang: 232 S. : farb. Ill. + DVD Standort: Vel 7 GRO / Obere Etage Sachliteratur ISBN: 978-3-89883-253-3	Vel 7 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Marianowicz, Martin	Den Rücken selbst heilen Gräfe & Unzer, München (2015) Standort: Vel 7 MAR / Obere Etage Sachliteratur Details hier Inhalt: Mit der neuen ganzheitlichen Rückentherapie Schmerzen vorbeugen, lindern und heilen Systematik: Vel 7 Umfang: 192 S. : farb. Ill. Standort: Vel 7 MAR / Obere Etage Sachliteratur ISBN: 978-3-8338-4130-9	Vel 7 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Froböse, Ingo	Der große Homeoffice Guide Zu Hause fit, gesund und beweglich bleiben Herbig, München (2022) Standort: Vel 7 FROB / Obere Etage Sachliteratur Details hier Inhalt: Das Homeoffice, Notlösung in der Corona-Krise, wird in Zukunft für viele Menschen der Arbeitsplatz der Wahl sein. Doch wie organisiert man sein Büro im privaten Umfeld? Wie macht man den Küchentisch zum ergonomischen Schreibtisch und beugt Rückenschmerzen vor? Und wie nutzt man die Chancen der neuen Situation? Dieser umfassende Ratgeber führt Step-by-Step durch den Arbeitstag im Homeoffice..... Systematik: Vel 7 Umfang: 159 S. : farb. Ill. Standort: Vel 7 FROB / Obere Etage Sachliteratur ISBN: 978-3-96859-030-1	Vel 7 0	Sachbuch Bildquelle mycover/rottachegern	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Liesner, Franziska	Der kleine Beckenboden-Coach Die besten Übungen für eine stabile Mitte TRIAS - Thieme, Hippokrates, Enke, Stuttgart (2022) Standort: Vel 7 LIES / Obere Etage Sachliteratur Details hier Inhalt: Ob Blasenschwäche, Senkungsbeschwerden, Schmerzen und weniger Lust in der Sexualität oder ein müder unterer Rücken - alle diese Probleme können Sie mit dem gezielten Beckenboden-Training in den Griff bekommen. Die kleine Coachin motiviert und unter stützt Sie dabei. Sie zeigt Ihnen die besten und einfachsten Übungen und gibt Ihnen wertvolle Tipps, wie Sie das Kraftzentrum in Ihrer Mitte stärken... Systematik: Vel 7 Umfang: 139 S. : farb. Ill. Standort: Vel 7 LIES / Obere Etage Sachliteratur ISBN: 978-3-432-11430-9	Vel 7 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Höfler, Heike	Der kleine Coach für Kiefer & Nacken TRIAS - Thieme, Hippokrates, Enke, Stuttgart (2021) Standort: Vel 7 HOEF / Obere Etage Sachliteratur Details hier Inhalt: Stressbedingtes Zähneknirschen, Smartphone-Nacken oder Schildkrötenhaltung am Schreibtisch - wenn Ihre Kiefer- und Nackenmuskeln verspannt sind, kann das schmerzvoll sein. Dagegen hilft der kleine Kiefer- und Nacken-Coach, der Ihnen die einfachsten undbesten Übungen für Ihren Problembereich zeigt. Er motiviert und unterstützt Sie mit wertvollen Tipps, um Ihre Schmerzen zu lindern. Systematik: Vel 7 Umfang: 130 S. : farb. Ill. Standort: Vel 7 HOEF / Obere Etage Sachliteratur ISBN: 978-3-432-11383-8	Vel 7 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Sutor, Volker	Der kleine Rücken-Coach TRIAS Thieme Hippokrates Enke, Stuttgart (2019) Standort: Vel 7 SUT / Obere Etage Sachliteratur Details hier Inhalt: Haben Sie auch Rücken? Hexenschuss, schmerzender Ischias, überlastete Wirbelsäule - Rückenschmerzen können einem wirklich das Leben vermiesen. Klar, dass man dagegen aktiv werden muss, aber sich aufzuraffen fällt oft schwer. Gut, dass es den kleinen Rücken-Coach gibt! Er motiviert und unterstützt Sie mit vielen abwechslungsreichen Übungen und wertvollen Tipps, Systematik: Vel 7 Umfang: 127 S. : farb. Ill. Standort: Vel 7 SUT / Obere Etage Sachliteratur ISBN: 978-3-432-10903-9	Vel 7 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Grabbe, Dieter	Der zuverlässige Fitnessberater Rücken-Quickies Dehnen, Mobilisieren, Kräftigen,Entspannen BLV Verl.-Ges., München [u.a.] (2008) Standort: Vel 7 GRA / Obere Etage Sachliteratur Details hier Inhalt: In Rücken Quickies - das Schnellprogramm stellt der renommierte Fitness-Experte Dieter Grabbe ein individuell gestaltbares Trainingskonzept vor, mit dessen einfachen, aber effizienten Übungen jede/r Rückenschmerzen lindern oder vorbeugen kann. Jeder Rücken Quickie basiert auf zwei Phasen: der beginnenden, zeitlupenartigen Bewegung (Slow Motion), danach statische Anspannung der Muskeln (Isometrik). Gleichzeitig mobilisiert das bewusste und einfühlsame Training die mentalen Kräfte... Systematik: Vel 7 Umfang: 95 s. : farb. Ill. Standort: Vel 7 GRA / Obere Etage Sachliteratur ISBN: 978-3-8354-0308-6	Vel 7 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Bracht, Petra ; Liebscher-Bracht, R	Deutschland hat Rücken Mosaik, München (2018) Standort: Vel 7 BRA / Obere Etage Sachliteratur Details hier Inhalt: Wie es so weit kommen konnte. Warum jetzt Schluss damit ist. Was Sie selbst dagegen tun können - Mit unseren besten Selbsthilfeübungen für zu Hause Systematik: Vel 7 Umfang: 399 S. : farb. Ill. Standort: Vel 7 BRA / Obere Etage Sachliteratur ISBN: 978-3-442-39344-2	Vel 7 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Bracht, Petra	Die Arthrose-Lüge Goldmann, München (2017) Standort: Vel 7 BRA / Obere Etage Sachliteratur Details hier Inhalt: Arthrose ist die weltweit häufigste Gelenkerkrankung und das Schmerzthema Nr. 1. Viele meinen bis heute, Arthrose sei ein von der Genetik vorbestimmtes, nicht heilbares Schicksal. Die bekannten Schmerzspezialisten Liebscher & Bracht sind überzeugt vom Gegenteil. Systematik: Vel 7 Umfang: 279 S. : farb. Ill. Standort: Vel 7 BRA / Obere Etage Sachliteratur ISBN: 978-3-442-22225-4	Vel 7 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Nein, verliehen bis 07.06.2024 E-Mail, wenn wieder verfügbar... Vorbestellung hier... Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Fengler, Arndt	Die einfachsten Knie-Übungen aller Zeiten TRIAS - Thieme, Hippokrates, Enke, Stuttgart (2023) Standort: Vel 7 FENG / Obere Etage Sachliteratur Details hier Inhalt: Sie haben immer wieder Knieschmerzen, weil Meniskus, Gonarthrose, eine Schleimbeutelentzündung oder gar ein Kreuzbandriss Sie plagen? Regelmäßiges und gezieltes Training hilft, Ihre Knie wieder fit zu machen. Dazu müssen Sie sich keine komplizierten Übungsabläufe merken. Der Physiotherapeut und Knie-Spezialist Arndt Fengler zeigt Ihnen die einfachsten Knie-Übungen aller Zeiten. Systematik: Vel 7 Umfang: 115 S. : farb. Ill. Standort: Vel 7 FENG / Obere Etage Sachliteratur ISBN: 978-3-432-11697-6	Vel 7 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
	Die neue Rückenschule die effektivsten Übungen Dorling Kindersley, München (2014) Standort: Vel 7 RUE / Obere Etage Sachliteratur Details hier Inhalt: Sie möchten etwas für Ihre Körperhaltung tun? Sie möchten lieber zuhause trainieren als im Fitnessstudio? Sie möchten Rückenbeschwerden vorbeugen oder lindern? Wenn einer dieser Punkte auf Sie zutrifft, ist "Die neue Rückenschule. Die effektivsten Übungen" genau das Richtige für Sie. 100 effiziente Rückenübungen zeigen, wie Sie Ihren Rücken stärken und Beschwerden lindern. Aber das Buch enthält mehr als nur simple Sportübungen: Die Anatomie von Hals und Rücken wird erklärt, häufige Symptome und deren Behandlung werden vorgestellt und es wird gezeigt, wie Sie bei täglichen Aktivitäten - am Schreibtisch, bei der Hausarbeit, beim Autofahren . - Ihren Rücken schonen können. Alle Übungen werden Schritt für Schritt mit Bildern erklärt, damit Sie sie leicht selbst ausführen können. Das Buch wurde von Ärzten und Physiotherapeuten verfasst, so dass Sie sich ohne Bedenken ans Training machen können. Gönnen Sie sich und Ihrem Rücken etwas Gutes! Systematik: Vel 7 Umfang: 128 S. : zahlr. Abb. Standort: Vel 7 RUE / Obere Etage Sachliteratur ISBN: 978-3-8310-2655-5	Vel 7 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Nein, verliehen bis 04.06.2024 E-Mail, wenn wieder verfügbar... Vorbestellung hier... Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Kempf, Hans-Dieter ; Gassen, Marco	Die neue Rückenschule: der Nacken Frei von Verspannung und Schmerz Rowohlt -Taschenbuch-verl., Reinbek bei Hamburg (2011) Standort: Vel 7 KEM / Obere Etage Sachliteratur Details hier Inhalt: Zähneknirschen, Sehbeschwerden, Armschwäche, Kribbeln in den Armen oder Schulterschmerzen äußern. Deutschlands bekannte Rückenexperten geben praktische Hilfe: Sie zeigen die genauen Ursachen der häufigsten Beschwerden auf und geben Hinweise zur gezielten Vorbeugung, damit der empfindliche Nacken beschwerdefrei bleibt: Systematik: Vel 7 Umfang: 187 S. : zahlr. Ill., graph. Darst. Standort: Vel 7 KEM / Obere Etage Sachliteratur ISBN: 978-3-499-62744-6	Vel 7 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Höfler, Heike	Entspannungstraining für Kiefer, Nacken, Schultern 10 Programme zum Loslassen und Wohlfühlen Trias, Stuttgart (2010) Standort: Vel 7 HOE / Obere Etage Sachliteratur Details hier Inhalt: In Gesicht, Kiefer und Nacken-Schulter-Partie schlägt sich Stress als erstes nieder. Die Muskeln in diesen Bereichen sind eng miteinander verbunden und reagieren am schnellsten auf Anspannung. Darunter leiden zahlreiche Menschen. Heike Höfler erklärt klar und präzise Anatomie und Zusammenspiel von Nerven und Muskeln.. Systematik: Vel 7 Umfang: 92 S. : farb. Ill. Standort: Vel 7 HOE / Obere Etage Sachliteratur ISBN: 978-3-8304-3541-9	Vel 7 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Kapp, Stefanie	Gesunder Kiefer - Gesunder Körper Die weitreichenden Folgen von Kieferschmerzen, Zähneknirschen und CMD verstehen. Mit ganzheitlichem Übungsprogramm TRIAS - Thieme, Hippokrates, Enke, Stuttgart (2022) Standort: Vel 7 KAPP / Obere Etage Sachliteratur Details hier Inhalt: Sie plagen sich mit Zähneknirschen, Kopfschmerzen oder Nackenschmerzen herum? Dann kann Ihr Kiefer die Ursache Ihrer Schmerzen sein - und gleichzeitig die Lösung. Denn wenn sie Ihren Kiefer ganzheitlich in den Blick nehmen, können Sie vielen Erkrankungen auf die Spur kommen und sie dauerhaft lösen: von Kieferknacken und Zahnschmerzen bis hin zu Tinnitus und Schmerzen in der Halswirbelsäule. Systematik: Vel 7 Umfang: 176 S. : farb. Ill. Standort: Vel 7 KAPP / Obere Etage Sachliteratur ISBN: 978-3-432-11502-3	Vel 7 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
	Gut essen bei Osteoporose Stiftung Warentest, Berlin (2014) Standort: Vel 7 GUT / Obere Etage Sachliteratur Details hier Inhalt: Kochen für die Knochen. Osteoporose kann mit der richtigen Ernährung behandelt werden, denn die Knochen brauchen viel Kalzium. Das Buch - Ratgeber und Kochbuch in einem - enthält über 80 leckere Rezepte für den Alltag, die überhaupt nicht nach Krankenkost schmecken, die aber den Körper mit ausreichend Kalzium versorgen. Außerdem angepasst an die Zielgruppe mit Rezepten für 1-2 Personen. Systematik: Vel 7 Umfang: 192 S. : überw. farb. Ill. Standort: Vel 7 GUT / Obere Etage Sachliteratur ISBN: 978-3-86851-401-8	Vel 7 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Keyßer, Gernot	Köstlich essen bei Rheuma Über 130 Rezepte, entzündungshemmend und bekömmlich Trias, Stuttgart [u.a.] (2017) Standort: Vel 7 KEY / Obere Etage Sachliteratur Details hier Inhalt: Genießen und dabei Entzündungen hemmen! Die richtige Ernährung kann die Behandlung einer rheumatischen Erkrankung entscheidend positiv beeinflussen - ohne dabei nach "Krankenhauskost" zu schmecken! Doch wie stimme ich meine Ernährung optimal auf die Erkrankung ab? Was darf ich essen, was sollte ich eher meiden? Kann ich mit einer gezielten Ernährung vielleicht sogar einem Rheumaschub vorbeugen? Wie die aktuellen Ernährungsempfehlungen bei Rheuma lauten und Sie diese einfach umsetzen, zeigt Ihnen unser Koch- und Backbuch. Systematik: Vel 7 Umfang: 133 S. : farb. Ill. Standort: Vel 7 KEY / Obere Etage Sachliteratur ISBN: 978-3-432-10402-7	Vel 7 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Bartrow, Kay	Lucky Feet Starke und gesunde Füße TRIAS - Thieme, Hippokrates, Enke, Stuttgart (2019) Standort: Vel 7 BAR / Obere Etage Sachliteratur Details hier Inhalt: Gesunde Füße ohne Schmerzen Unsere Füße sind das Fundament unseres Körpers. Trotzdem vernachlässigen wir sie oft sträflich. Damit sie uns sicher und schmerzfrei durchs Leben tragen und Hallux, Knick-, Senk-, Spreiz- oder Plattfuß keine Chance haben, brauchen sie etwas Pflege und Kay Bartrows geniale Fuß-Übungen. Systematik: Vel 7 Umfang: 143 S. : farb. Ill. Standort: Vel 7 BAR / Obere Etage Sachliteratur ISBN: 978-3-432-10918-3	Vel 7 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Schmauderer, Achim	Lust zum Üben Wirbelsäulengymnastik Gräfe und Unzer Verlag Gmbh, München (2004) Standort: Vel 7 SCHM / Obere Etage Sachliteratur Details hier Inhalt: Es gibt inzwischen eine unüberschaubare Zahl an Ratgebern zum Thema Wirbelsäulengymnastik, in den letzten Jahren zunehmend auch mit CD. Das vorliegende Buch gehört ebenfalls in diese Kategorie und bietet dem interessierten Leser ein ausführliches und gut strukturiertes Trainingsprogramm für alle Bereiche der Wirbelsäule: Verspannungen lösen, den Rücken stärken und die Wirbelsäule entlasten...... Systematik: Vel 7 Umfang: 80 S. : überw. farb. Ill. + CD Standort: Vel 7 SCHM / Obere Etage Sachliteratur ISBN: 978-3-7742-6147-1	Vel 7 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Semler, Jutta	MedizinWissen Osteoporose Hirzel [u.a.], Stuttgart (2011) Standort: Vel 7 OST / Obere Etage Sachliteratur Details hier Inhalt: Entstehung, Vorbeugung, Behandlung Systematik: Vel 7 Umfang: 196 s. : farb. Ill. Standort: Vel 7 OST / Obere Etage Sachliteratur ISBN: 978-3-7776-2126-5	Vel 7 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Liesner, Franziska	Mein Beckenbodenbuch mehr Kraft, erfüllte Sexualität, beweglicher Rücken TRIAS, Stuttgart (2008) Standort: Vel 7 LIE / Obere Etage Sachliteratur Details hier Inhalt: Schätzungsweise 30 % aller Frauen leiden unter Problemen mit dem Beckenboden. Die Ursachen dafür sind meist erschlaffte oder überdehnte Muskeln. Die Folgen reichen von Rückenschmerzen über mangelnde Lust bis hin zur Inkontinenz. Dieses schön aufgemachte Buch bietet seinen Leserinnen anatomisches Grundwissen zum besseren Verständnis sowie einen einfach durchzuführenden Selbsttest. Danach kann gleich mit dem Üben begonnen werden: Zum Beispiel mit dem 12-Wochen-Programm, das den Beckenboden in einen beweglich-aktiven Spannungszustand bringt, dem Training für eine gute Haltung oder für bessere Bauch- und Rückenmuskulatur. Systematik: Vel 7 Umfang: 136 S. farb. Ill. +Beckenboden-Folder Standort: Vel 7 LIE / Obere Etage Sachliteratur ISBN: 978-3-8304-3438-2	Vel 7 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Engelke, Klaus	Nacken& Schulterschmerzen : was wirklich hilft Verlagshaus der Ärzte, Wien (2016) Standort: Vel 7 ENG / Obere Etage Sachliteratur Details hier Inhalt: Sie sind oft langwierig, schmerzhaft und scheinen sich allen Behandlungen zu widersetzen: Schmerzen im Bereich der oberen Halswirbelsäule und/oder der Schultern. Die richtige Diagnose ist ein wichtiger Schritt zur erfolgreichen Therapie - die neben einer pharmakologischen oder auch operativen Behandlung vor allem auch in zielgerichteten Übungen besteht. Systematik: Vel 7 Umfang: 94 S. Standort: Vel 7 ENG / Obere Etage Sachliteratur ISBN: 978-3-99052-139-7	Vel 7 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Rehm-Schweppe, Rahel	Nacken-Quickies Schnell entspannt und schmerzfrei BLV Verl.-Ges., München [u.a.] (2009) Standort: Vel 7 REH / Obere Etage Sachliteratur Details hier Inhalt: Entspannendes rund um ihren Nacken Systematik: Vel 7 Umfang: 95 S. : farb. Ill. Standort: Vel 7 REH / Obere Etage Sachliteratur ISBN: 978-3-8354-0522-6	Vel 7 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Bartl, Reiner	Power für die Knochen Südwest Verlag, München (2021) Standort: Vel 7 BART / Obere Etage Sachliteratur Details hier Inhalt: Schätzungen zufolge erleidet jede zweite Frau und jeder fünfte Mann im Laufe seines Lebens einen Knochenbruch durch Osteoporose. Es gibt in Deutschland etwa acht Millionen Patienten, die an Knochenschwund leiden. Nur jeder fünfte wird angemessen behandelt. Dabei betrifft diese Krankheit keineswegs nur Ältere. Schon in jungen Jahren kann durch Übergewicht, fals... Systematik: Vel 7 Umfang: 189 S. : farb. Ill. Standort: Vel 7 BART / Obere Etage Sachliteratur ISBN: 978-3-517-10074-6	Vel 7 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Trienen, Marcus	Praxisbücher Sport Nackenschule sanfte Wege zur Beschwerdefreiheit Limpert [u.a.], Bad Homburg [u.a.] (2005) Standort: Vel 7 TRI / Obere Etage Sachliteratur Details hier Inhalt: Grundlagen einer Nackenschule, Nackenbeschwerden - ein komplexes Problemfeld, Praxis, Alltagsempfehlungen Systematik: Vel 7 Umfang: 111 S. : zahlr. Ill. Standort: Vel 7 TRI / Obere Etage Sachliteratur ISBN: 978-3-7853-1691-7	Vel 7 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Adler, Kristin	Psoas-Training für Vielsitzer TRIAS Thieme Hippokrates Enke, Stuttgart (2018) Standort: Vel 7 ADL / Obere Etage Sachliteratur Details hier Inhalt: Schmerzfrei und voll beweglich dank Psoas-Training Wir sollten ihn besser kennen, unseren Psoas. Denn ohne ihn könnten wir weder sitzen, gehen noch gerade stehen. Er liegt tief verborgen in der Körpermitte und ist einer unserer wichtigsten Muskeln überhaupt. Meistens aber gehen wir viel zu nachlässig mit ihm um - wir sitzen zu viel und beim Sport setzen wir ihn einseitiger Belastung aus. Systematik: Vel 7 Umfang: 126 S. : farb. Ill. Standort: Vel 7 ADL / Obere Etage Sachliteratur ISBN: 978-3-432-10666-3	Vel 7 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Poeckh, Dr. med. Peter	Rücken - Schultern - Nacken Endlich schmerzfrei mit den besten Trainingsprogrammen vom Arzt und Bewegungsexperten Südwest Verlag, München (2023) Standort: Vel 7 POEC / Obere Etage Sachliteratur Details hier Inhalt: Verspannungen, Einschränkungen und Schmerzen im Bereich Rücken, Schultern, Nacken - das kennen wir alle. Viele von uns sitzen von morgens bis abends vor dem Computer, andere haben körperlich anstrengende Berufe. Unsere ständigen Fehlhaltungen und einseitigen Bewegungsmuster fördern leider diese Beschwerden. Was tun, wenn ich viel sitze? Oder wenn ich immer wieder die gleichen schweren Bewegungen ausführen muss und dadurch belastet bin? Der Arzt und Bewegungsspezialist Dr. Peter Poeckh stellt in diesem Ratgeber seine Wunderwaffen gegen die häufigsten Beschwerden vor. Systematik: Vel 7 Umfang: 159 S. : farb. Ill. Standort: Vel 7 POEC / Obere Etage Sachliteratur ISBN: 978-3-517-10177-4	Vel 7 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Sinel, Michael S.	Rückenschmerzen für Dummies Wiley-VCH, Weinheim [u.a.] (2006) Standort: Vel 7 SIN / Obere Etage Sachliteratur Details hier Inhalt: Rückenschmerzen beeinträchtigen die Lebensqualität erheblich. In "Rückenschmerzen für Dummies" erläutern die Autoren die Ursachen der Schmerzen und zeigen die möglichen Behandlungsformen. So findet jeder seine ganz persönliche Strategie im Kampf gegen Rückenschmerzen. Systematik: Vel 7 Umfang: 361 S. Standort: Vel 7 SIN / Obere Etage Sachliteratur ISBN: 978-3-527-70266-4	Vel 7 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Schönle, Christoph	Schmerzfrei & beweglich mit dem neuen Hüftgelenk Die besten Übungen für zu Hause TRIAS - Thieme, Hippokrates, Enke, Stuttgart (2020) Standort: Vel 7 SCHOE / Obere Etage Sachliteratur Details hier Inhalt: Mit der Entscheidung zum neuen Hüftgelenk haben Sie den ersten großen Schritt zu einem schmerzfreien und beweglicheren Alltag gemeistert. Ob Gartenarbeit, Tanzen oder Sport - Sie haben es selbst in der Hand, wie unbeschwert Sie Ihr Leben schon bald wieder gestalten können. Systematik: Vel 7 Standort: Vel 7 SCHOE / Obere Etage Sachliteratur ISBN: 978-3-432-11095-0	Vel 7 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Bartow, Kay	Schwachstelle Knie Trias, Stuttgart (2016) Standort: Vel 7 BAR / Obere Etage Sachliteratur Details hier Inhalt: Es knackt beim Schuhebinden, schmerzt nach langem Sitzen und zwickt nach ausgedehnten Spaziergängen? Wenn Ihnen schon der Gedanke ans Treppensteigen Schmerzen bereitet, sollten Sie etwas für Ihre Knie tun. Mit 8 Tests der Ursache auf der Spur: Meniskus, Muskeln, Bänder, Nerven, Kniescheibe oder Arthrose? Identifizieren Sie Ihre individuellen Problembereiche. 55 Übungen für starke Knie: Trainieren Sie je nach Testergebnis Kniestabilität, Muskelkraft, Kniebeuge- und Kniestreckfähigkeit. Maßgeschneiderte Trainingseinheiten: Mit maßgeschneiderten 10- und 30-Minutenprogrammen üben Sie fast nebenbei. Systematik: Vel 7 Umfang: 149 S. : farb. Ill. Standort: Vel 7 BAR / Obere Etage Sachliteratur ISBN: 978-3-8304-8274-1	Vel 7 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
	Starke Gelenke Die besten Ernährungsstrategien bei Rheuma, Arthrose, Gicht & Co Zabert Sandmann, Hamburg (2018) Standort: Vel 7 STA / Obere Etage Sachliteratur Details hier Inhalt: Fünf Millionen Menschen in Deutschland leiden unter Arthrose und 1,5 Millionen Deutsche klagen über rheumatische Erkrankungen, immer öfter auch Kinder. Sind Rheuma und Arthrose Volkskrankheiten, mit denen man leben muss? "Nein!" sagen die Ernährungs-Docs in ihrem insgesamt dritten Buch, diesmal zum Thema Gelenke.... Systematik: Vel 7 Umfang: 184 S: farb. Ill. Standort: Vel 7 STA / Obere Etage Sachliteratur ISBN: 978-3-89883-745-3	Vel 7 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Grillparzer, Marion	Unser Rückenbuch Gräfe & Unzer, München (2008) Standort: Vel 7 GRI / Obere Etage Sachliteratur Details hier Inhalt: Rückenschmerzen - das kennt jeder. Nur, was tun? Spritzen? Einrenken? Operieren? Wirbel zementieren? Oder lieber mit einer ausgeklügelten Schmerztherapie dem inneren Doktor vertrauen? Die Heilsversprechen sind groß, die Praxis oft traurig. Viel zu häufig wächst sich eine Bagatelle zu chronischem Rückenschmerz aus. Vier Top-Rückenexperten bieten in Marion Grillparzers neuem GU-Ratgeber das Optimum für Ihren Rücken aus vier verschiedenen Disziplinen - auf der Basis modernster Forschung und abgesicherten Erfahrungswissens. Sie lernen, wie Sie Ihren Rücken stark, beweglich und schmerzfrei erhalten, zum Beispiel durch das Rundum- Vorbeuge-Programm. Ein gezieltes Anti-Schmerzprogramm für Körper und Seele hilft Ihnen, Ihre Rückenprobleme ganzheitlich in den Griff zu bekommen. Systematik: Vel 7 Umfang: 224 S. : farb. Ill. Standort: Vel 7 GRI / Obere Etage Sachliteratur ISBN: 978-3-8338-0743-5	Vel 7 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Nein, verliehen bis 04.06.2024 E-Mail, wenn wieder verfügbar... Vorbestellung hier... Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Schmauderer, Achim	Wirbelsäulengymnastik Gräfe & Unzer, München (2007) Standort: Vel 7 SCHM / Obere Etage Sachliteratur Details hier Inhalt: Einfache, effektive Übungen für eine starke Muskulatur und einen mobilen Rücken Systematik: Vel 7 Umfang: 48 S. : farb. Ill. Standort: Vel 7 SCHM / Obere Etage Sachliteratur ISBN: 978-3-8338-0218-8	Vel 7 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Nein, verliehen bis 04.06.2024 E-Mail, wenn wieder verfügbar... Vorbestellung hier... Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...

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