Inhalt: Wenn morgen die Welt untergeht, backen wir heute noch Hefezopf.Wenn unser Alltag alles außer alltäglich ist: In außergewöhnlichen Situationen und Krisen sind wir zurückgeworfen auf uns selbst. Plötzlich liegt das Leben wie unter einem Vergrößerungsglas vor uns und wir stellen uns Fragen, für die sonst oft kaum Zeit blieb: Ist der Mann an meiner Seite der Richtige? Waren die Kinder schon immer so? Wieso stehen wieder so viele Frauen am Herd? ............ Systematik: Mcl 3 Umfang: 254 S. Ill. Standort: Mcl 3 FROE / Obere Etage Sachliteratur ISBN: 978-3-426-21493-0
Inhalt: Die erfolgreiche Lebenshilfe-Autorin Louise Hay und der international renommierte Trauerexperte David Kessler, ein Schüler von Elisabeth Kübler-Ross, zeigen anhand zahlreicher Beispiele, welchem Stress unsere Seele bei Verlusten ausgesetzt ist. Jede Art von Verlust löst Trauer aus. Ob wir den Tod eines lieben Menschen beklagen oder uns beispielsweise vom Partner trennen, unseren Job verlieren oder ob wir mit einer lebensbedrohlichen Krankheit konfrontiert werden - woher sollen wir die Kraft nehmen, diese Herausforderungen zu bewältigen, ohne an ihnen zu zerbrechen? Praxisnah und mit der großen Erfahrung dieser beiden außergewöhnlichen Bestsellerautoren findet der Leser kompetente Hilfe und Unterstützung. Er lernt, wie er sein Herz öffnen und ein erfülltes Leben führen kann. Systematik: Mcl 3 Umfang: 235 S. Standort: Mcl 3 HAY / Obere Etage Sachliteratur ISBN: 978-3-7934-2279-2
Inhalt: Die letzten Feiertage des Jahres sind etwas ganz Besonderes. Man muss nur herausfinden, wie man sie am besten verdaut. Und eines steht fest: Ganz sicher nicht auf nüchternen Magen! Ein Buch über Familientreffen, Fresskoma und andere liebenswürdige Katastrophen - Vorfreude für alle! Schlagworte:Weihnachten Systematik: Mcl 3 Umfang: 272 S. Standort: Mcl 3 ABI / Obere Etage Sachliteratur ISBN: 978-3-328-10571-8
Inhalt: Der lustige und inspirierende Abnehm-Erfahrungsbericht von einer, die es geschafft hat. Diäten liegen schwer im Magen: Kalorienzählen, Genussverzicht und am Ende der Jo-Jo-Effekt, kaum eine Frau kennt nicht die Krux mit dem Abnehmen. Die Schlagfertigkeits-Queen Nicole Staudinger erzählt mit viel Witz und Selbstironie, wie ihr nach jahrzehntelangen Diät-Niederlagen endlich das Abnehmen gelang. Systematik: Mcl 3 Umfang: 200 S. Standort: Mcl 3 STA / Obere Etage Sachliteratur ISBN: 978-3-426-78970-4
Liebe, lebenslänglich Wie Eltern ihre Töchter und Söhne sehen - und umgekehrt Kein & Aber, Zürich (2013)
Standort: Mcl 3 ARX / Obere Etage Sachliteratur
Inhalt: Niemanden meint man besser zu kennen. Niemanden liebt man mehr von Anfang an. Niemanden bereitet man so viel Leid. Vierzehn Väter, Mütter und ihre Töchter und Söhne erzählen in diesem Buch in seltener Offenheit über ihr Verhältnis zueinander, von tiefstem Glück und größten Sorgen. Das Panoptikum einer unkündbaren Beziehung. Systematik: Mcl 3 Umfang: 222 S. Standort: Mcl 3 ARX / Obere Etage Sachliteratur ISBN: 978-3-0369-5678-7
Inhalt: Wer loslässt, hat zwei Hände frei Veränderungen und Umbrüche gehören zum Leben einfach dazu. Trotzdem fällt es uns oft schwer, sie zu akzeptieren. Denn Neues - ob Hochzeit, Kündigung oder Trauerfall - macht zunächst einmal Angst und fordert uns dazu auf, uns von Vertrautem und Liebgewonnenem zu verabschieden. Doch wer an Altem festhält, läuft mitunter Gefahr, im Leid zu verharren. Systematik: Mcl 3 Umfang: 220 S. Standort: Mcl 3 WAR / Obere Etage Sachliteratur ISBN: 978-3-466-34703-2
Mein Beileid! Dasein und Anteil nehmen. Ein Werkbuch für die Begleitung Trauernder Gütersloher Verl.-Haus Mohn, Gütersloh (2022)
Standort: Mcl 3 BURG / Obere Etage Sachliteratur
Inhalt: Für alle, die Trauernden begegnen und sie begleiten, bietet dieses Werkbuch Mittel und Wege, Formen, Inhalte und Methoden, die dazu ermutigen und dabei helfen, Beileid zu erleben, auszudrücken, weiterzutragen und zu verschenken. Ein Buch voller Wörter, Gesten, Zeichen und Wege, um Trauernden nahe zu sein. Eine Ermutigung, sich auf den Weg zu machen zu Menschen, die zu Tode erschrocken sind. Konkrete Unterstützung für alle, die Trauernde trösten und begleiten Systematik: Mcl 3 Umfang: 350 S. Standort: Mcl 3 BURG / Obere Etage Sachliteratur ISBN: 978-3-579-07191-6
Meine Trauer traut sich was nach einem Schicksalsschlag wieder Mut zum Leben fassen Adeo, Asslar (2014)
Standort: Mcl 3 RIE / Obere Etage Sachliteratur
Inhalt: Andrea Riedinger hat in jungen Jahren viel verkraften müssen. Ihr Mann starb im Alter von 35 Jahren an einem Hirntumor und ließ sie mit ihrer kleinen Tochter allein zurück. Zur Zeit der Diagnose war sie erneut schwanger und verlor das Kind. Drei Jahre nach dem Tod ihres Mannes erkrankte sie selbst schwer - ebenfalls an Krebs. "Mich gab es in dieser Zeit nicht mehr. Mein Mann konnte sich als Krebspatient auf seine Krankheit fokussieren, ich musste mich um alles alleine kümmern: um die Behandlung, um unsere Tochter, um die Finanzen. So gesehen ging es mir zeitweise sogar dreckiger als ihm." Fast würde sie diese harten, undankbar und unfair klingenden Worte zurücknehmen. Aber sie tut es nicht. Denn sie weiß: Auch wenn es nicht schön ist, es ist die Wahrheit. Dieser radikalen Freiheit, die sie sich nimmt, das Unfassbare zu benennen, verdankt es die Autorin, dass sie nach schweren Schicksalsschlägen heute wieder voll im Leben steht. Sie hat gelernt, dass nur Offenheit im Umgang mit Gefühlen und Ängsten zu neuem Lebensmut führt - egal, wie hässlich und schmerzvoll diese Gefühle und Ängste auch sind. Systematik: Mcl 3 Umfang: 267 S. Standort: Mcl 3 RIE / Obere Etage Sachliteratur ISBN: 978-3-86334-030-8
Inhalt: Hübsch, klug, Einser-Abi, Studium in Rekordzeit mit Bestnoten, Praktikum beim ZDF in Afrika und Asien - der steile Weg auf ihrer Karriereleiter scheint vorgezeichnet zu sein. Und doch fragt sich Jenifer Girke, wer sie wirklich ist. Obwohl die 26-Jährige blendend aussieht, hungert sie, weil ihr alles zu viel wird. Diagnose Magersucht. Sie hofft, dass keiner ihre Schwäche aufdeckt. Denn der Erfolg, fürchtet sie, bliebe dann auf der Strecke. Systematik: Mcl 3 Umfang: 251 S. Standort: Mcl 3 GIR / Obere Etage Sachliteratur ISBN: 978-3-86334-184-8
Psychologie to go! Wie verrückt sind wir eigentlich? Ehrliches und Überraschendes über unsere Psyche Knaur Verlag, Berlin (2023)
Standort: Mcl 3 CERU / Obere Etage Sachliteratur
Inhalt: Bin ich hochsensibel? Wie setze ich Grenzen? Woran erkenne ich Narzist*innen? Fragen wie diese beantwortet Psychotherapeutin Franca Cerutti jede Woche in ihrem Podcast "Psychologie to go!" - DEM Psychologie-Podcast in Deutschland, in welchem sie wissenschaftliche Erkenntnisse und konkrete Tipps leichtfüßig, sensibel und unterhaltsam verpackt und alltagstauglich macht. Systematik: Mcl 3 Umfang: 303 S. : farb. Ill. Standort: Mcl 3 CERU / Obere Etage Sachliteratur ISBN: 978-3-426-67626-4
Inhalt: Depression, Burnout, Trauer oder Trennung - es gibt viele Gründe, weshalb Menschen Werkzeuge zur Krisenbewältigung brauchen. Die Psychotherapie für zu Hause bietet Ihnen Unterstützung durch vielfältige Tools, mit denen Sie an Ihren psychischen Problemen arbeiten können. Die Ärztin und Psychotherapeutin Dr. Birgit Jakobs zeigt Ihnen: Die hilfreichsten Möglichkeiten der Selbstorientierung, Selbstregulation und Selbstermächtigung aus ihrer Praxis, Fragen zur Selbsterkenntnis, Entscheidungsfindung und Verhaltensänderung, Erste Hilfe bei akuten Krisen und nachhaltige Regulationsmöglichkeiten. Entfalten Sie Ihre eigenen Ressourcen und beginnen Sie mit dem Heilen Ihr Systematik: Mcl 3 Umfang: 199 S. : farb. Ill. Standort: Mcl 3 JAKO / Obere Etage Sachliteratur ISBN: 978-3-432-11786-7
Inhalt: Quarantäne! Und plötzlich ist alles anders, die Welt steht Kopf und still. Auf einmal lebt man wochenlang an einem Ort, mit den immer gleichen Menschen. Niemand hat das vorher ausprobiert - oder etwa doch? Die Mönche haben seit 1500 Jahren Erfahrungen mit exakt dieser Situation und wissen, wie das Zusammenleben auf engstem Raum klappt. Pater Anselm Grün OSB erklärt, was wirklich hilft, die geeignete Gebrauchsanweisung für alle, egal ob Single, Familie oder WG. Anselm Grün zeigt, wie man Streit vermeidet, die Zeit nutzt und nicht daran verzweifelt, wie man sich Freiräume schafft und gemeinsame Ziele und Rituale entdeckt. Systematik: Mcl 3 Umfang: 95 S. Standort: Mcl 3 GRUE / Obere Etage Sachliteratur ISBN: 978-3-451-38869-9
Resilienz - dein Körper zeigt dir den Weg Wirksame Übungen für innere Stärke und gute Nerven Irisiana, München (2021)
Standort: Mcl 3 GRUEB / Obere Etage Sachliteratur
Inhalt: Lernen Sie Ihren Körper als Kraftquelle kennen .Resilienz ist die Fähigkeit, sich bei Stress und in schwierigen Lebenslagen zu regulieren und in die eigene Mitte zurückzubringen, den Kopf frei zu bekommen, wieder klar zu denken und handlungsfähig zu werden.Wir erkennen Resilienz an einem klaren Kopf und einem energiegeladenen Körper. Systematik: Mcl 3 Umfang: 144 S : farb. Ill. Standort: Mcl 3 GRUEB / Obere Etage Sachliteratur ISBN: 978-3-424-15409-2
Sanfte Hilfen für die Seele : Wege aus der Angst - praktischer Ratgeber für Betroffene Oesch, Zürich (2007)
Standort: Mcl 3 LEI / Obere Etage Sachliteratur
Inhalt: Was macht und Angst? Angst - was sie bedeutet und bewirkt. Wege aus der Angst - Erfolgreiche Hilfe bei Angststörungen Systematik: Mcl 3 Umfang: 173 S. Standort: Mcl 3 LEI / Obere Etage Sachliteratur ISBN: 978-3-0350-3028-0
Schluss mit dem Spagat Wie Sie aufhören, sich zwischen Familie und Beruf zu zerreißen Südwest Verlag, München (2015)
Standort: Mcl 3 RIC / Obere Etage Sachliteratur
Inhalt: Kinderarzt oder Konferenz? Schulfest oder Dienstreise? Familienleben und Beruf unter einen Hut zu bringen, ist eine Herausforderung. Berufstätige Eltern versuchen, ihre Zeit optimal einzuteilen, viele Aufgaben gleichzeitig zu erledigen, sich besser zu organisieren und Dinge zu delegieren. Trotzdem bleibt oft ein schlechtes Gewissen... Systematik: Mcl 3 Umfang: 208 S. Standort: Mcl 3 RIC / Obere Etage Sachliteratur ISBN: 978-3-517-09293-5
Inhalt: Ein Mann verliert die Selbstkontrolle und löst eine Beziehungstragödie aus. Der Unfalltod der Zwillingsschwester führt eine Frau in den Burnout. Ein Polizist findet nach einem Flugzeugabsturz die unversehrte Leiche eines Mädchens und wird dadurch schwer traumatisiert - außergewöhnliche Fälle aus dem psychotherapeutischen Alltag. Sie machen deutlich, dass die Normalität, in der wir leben, ein schmaler Grat ist. Manche stürzen ab: Eine Bedrohung, ein Unfall oder eine Verletzung genügt oft, und die Seele zerbricht. Der Psychotherapeut Werner Dopfer berichtet von den inneren Kämpfen seiner Patienten, er steigt hinab in die Tiefen der menschlichen Psyche und beschreibt anhand berührender Fälle, wie es gelingen kann, die Scherben wieder zusammenzufügen. Systematik: Mcl 3 Umfang: 233 S. Standort: Mcl 3 DOP / Obere Etage Sachliteratur ISBN: 978-3-426-30064-0
Inhalt: Die inspirierende Erzählung vom Sonnenkind und Schattenkind begleitet den persönlichen Weg und die Arbeit mit dem "inneren Kind". Dabei werden Qualitäten und Stärken von Sonnenkind und Schattenkind herausgearbeitet und anhand verschiedener Lebens- und Verletzungssituationen leicht verständlich und poetisch illustriert. Systematik: Mcl 3 Umfang: 56 S. Standort: Mcl 3 STA / Obere Etage Sachliteratur ISBN: 978-3-424-63181-4
Inhalt: Mit viel Witz, Charme und Humor gibt die "Queen" Nicole Staudinger Tipps für den Umgang mit den schwierigen Momenten des Lebens. Jeder erlebt einmal Rückschläge, Krisen oder doofe Tage. Doch woran liegt es, dass die einen daran zerbrechen und die anderen scheinbar locker damit fertig werden? Und was ist eigentlich ein Schicksalsschlag, was eine Lappalie - und wer bestimmt das? Nicole Staudinger weiß, wovon sie spricht...... Systematik: Mcl 3 Umfang: 277 S. Standort: Mcl 3 STA / Obere Etage Sachliteratur ISBN: 978-3-426-78964-3
Inhalt: Der Tod gehört zum Leben dazu - doch 'Abschied für immer' zu nehmen ist nie leicht. Dieser Ratgeber bietet Unterstützung in den Trauerphasen und der Verarbeitung und informiert unter anderem darüber, wie man sich gegenüber Betroffenen verhält.... Systematik: Mcl 3 Umfang: 127 S. Standort: Mcl 3 KAR / Obere Etage Sachliteratur ISBN: 978-3-8000-1611-2
Trauert! Geschichten über das Leben, den Tod und die Kraft zum Weiterleben Beltz, Weinheim [u.a.] (2018)
Standort: Mcl 3 SAM / Obere Etage Sachliteratur
Inhalt: Nur wer trauert, kann den Tod eines Elternteils, Partners oder Kindes bewältigen. Für viele ist der Schmerz aber so groß, dass er sprachlos macht. Systematik: Mcl 3 Umfang: 288 S. Standort: Mcl 3 SAM / Obere Etage Sachliteratur ISBN: 978-3-407-86513-7
Inhalt: Mit Übungen und Tipps als Soforthilfe gegen Zeitmangel, Einsamkeit, Geldsorgen oder fehlende Naturverbundenheit eröffnet Shojai hundert praktische Wege, um sich besser zu fühlen und besser zu handeln. Mit Humor und erfrischend direkt erklärt er, wie wir mehr Zeit, Erfolg, Glück und inneren Frieden finden. Systematik: Mcl 3 Umfang: 383 S. : Ill. Standort: Mcl 3 SHO / Obere Etage Sachliteratur ISBN: 978-3-7934-2314-0
Inhalt: Unsicher, verängstigt und von Selbstzweifeln geplagt - Melina Royer empfindet sich lange als schüchternsten Menschen auf dem Planeten. Bis sie eines Tages beschließt, sich nicht länger von ihrem Problem blockieren zu lassen, und sich eine Gegenstrategie verordnet: Raus dem Schattendasein, rein ins Leben. Systematik: Mcl 3 Umfang: 221 S. : farb. Ill. Standort: Mcl 3 ROY / Obere Etage Sachliteratur ISBN: 978-3-424-63150-0
Inhalt: Fast alles, was wir zu zweit machen, können wir auch allein: die Welt bereisen, aufwendig kochen, frische Blumen kaufen. Warum fühlt es sich dann oft komisch an? Leben wir etwa nur für andere? Oder macht es unsere Erlebnisse wertvoller, wenn wir sie mit jemandem teilen können? Dieses Buch ist ein Ausbruch aus gesellschaftlichen Rastern, ein großes »Ja« zu Mut und Eigenständigkeit. Systematik: Mcl 3 Umfang: 239 S. Standort: Mcl 3 RITT / Obere Etage Sachliteratur ISBN: 978-3-492-06467-5
Was bleibt, wenn alles anders ist? was ich am anderen Ende der Welt über mich selbst gelernt habe mvg-Verl., München (2018)
Standort: Mcl 3 STR / Obere Etage Sachliteratur
Inhalt: Was haben wir nur aus uns gemacht? Wir hetzen von Moment zu Moment, sind ständig erreichbar und arbeiten permanent an unserer Selbstoptimierung - bis zur völligen Erschöpfung. Systematik: Mcl 3 Umfang: 224 S. Standort: Mcl 3 STR / Obere Etage Sachliteratur ISBN: 978-3-86882-906-8
Inhalt: Es gibt nur einen Weg durch die Trauer. Es gibt viele Wege, denn jeder Mensch trauert anders. In diesem Sinne möchte das Buch Trauernden in schwieriger Zeit beistehen. Es berichtet über Menschen, die ebenfalls einen schweren Verlust erlitten haben; es gibt Auskunft darüber, was in der Zeit zwischen Tod und Beisetzung zu tun ist und wie der Abschied von einer geliebten Person gestaltet werden kann..... Systematik: Mcl 3 Umfang: 180 S. Standort: Mcl 3 SCHE / Obere Etage Sachliteratur ISBN: 978-3-429-02592-2
Inhalt: So unterschiedlich wir Menschen sind, so unterschiedlich ist auch unser Umgang mit Stress. Carien Karsten unterscheidet vier Stress-Typen: den Turbo-Typ, den Crash-Typ, den hochsensiblen Typ und den Boreout-Typ. Sie zeigt, wie jeder Typ die für sich selbst besten Strategien gegen Stress findet und wirksam vorbeugt. Systematik: Mcl 3 Umfang: 239 S. Standort: Mcl 3 KAR / Obere Etage Sachliteratur ISBN: 978-3-451-61227-5
Wie du kriegst, was du brauchst, wenn du weißt, was du willst Ullstein Taschenbuchverlag, Berlin (2018)
Standort: Mcl 3 PEA / Obere Etage Sachliteratur
Inhalt: Anhand von zahlreichen Fallbeispielen und einer Fülle an Tipps erfahren Sie unter anderem ... - was Sie wirklich wollen im Leben - und wie Sie es erreichen. - woran man echte Chancen erkennt und wie man sie ergreift. - wie man das eigene Leben zurückerobert und lernt, mit Hindernissen fertig zu werden. Pease & Pease helfen Ihnen dabei, Ihren eigenen Weg zu gehen statt jenen, auf den andere Sie schieben wollen. Werden Sie endlich der Mensch, der Sie sein wollen! Systematik: Mcl 3 Umfang: 311 S. Standort: Mcl 3 PEA / Obere Etage Sachliteratur ISBN: 978-3-548-37771-1
Inhalt: Keine Frage, Zeit ist wertvoll und knapp. Darum sollten wir sie weise "verschwenden"! Im Alltag planen, optimieren und multitasken wir, was das Zeug hält, wir hetzen von einem Termin zum anderen. Dabei bleibt meist vor allem eins auf der Strecke: die Zeit für uns selbst, unsere Me-Time. Systematik: Mcl 3 Umfang: 64 S. : farb. Ill. Standort: Mcl 3 PYP / Obere Etage Sachliteratur ISBN: 978-3-7724-7485-9
Your Pocket Therapist Befreie dich von alten Mustern und verändere dein Leben you & ivi, München (2024)
Standort: Mcl 3 ZIMM / Obere Etage Sachliteratur
Inhalt: Wir alle haben im Leben mit Schwierigkeiten zu kämpfen, das weiß auch Dr. Annie Zimmerman - nicht nur als Psychotherapeutin, sondern auch als Betroffene. Basierend auf ihrer jahrelangen Erfahrung zeigt sie, dass psychisches Wohlbefinden möglich ist, wenn wir uns darauf einlassen, unsere Emotionen wirklich zu verstehen und alte Verhaltensweisen loszulassen. »Your Pocket Therapist« kombiniert praktische Tools und Übungen mit Anekdoten aus der Therapie und gibt den Leser:innen mithilfe eines 5-Schritte-Plans das Rüstzeug an die Hand, um sinnvolle Veränderungen vorzunehmen............ Systematik: Mcl 3 Umfang: 317 S. Standort: Mcl 3 ZIMM / Obere Etage Sachliteratur ISBN: 978-3-492-06485-9
Zufriedenheit : Wie man sie erreicht und warum sie lohnender ist als das flüchtige Glück Dt. Taschenbuchverlag, München (2016)
Standort: Mcl 3 BER / Obere Etage Sachliteratur
Inhalt: Selbstoptimierung ist in: Ständig plagen wir uns mit dem Gedanken, wie wir noch präziser, effektiver, effizienter mit unseren Ressourcen umgehen und das Beste aus uns und dem Alltag herausholen können. Leider ist das Ergebnis oft gar nicht so wie erhofft. Das Streben nach dem Optimum kann ganz schön unglücklich machen. Dann ist es Zeit innezuhalten und sich auf das Wesentliche zu konzentrieren. Wie man die eigene Zufriedenheit steigern kann, erforscht Christina Berndt in diesem wissenschaftlich fundierten Sachbuch. Systematik: Mcl 3 Umfang: 253 S. Standort: Mcl 3 BER / Obere Etage Sachliteratur ISBN: 978-3-423-26112-8
Inhalt: I want to fly... Wäre es nicht schön, einfach mal abzuheben? Mit Leichtigkeit über den Dingen zu stehen und befreit durch das eigene Leben zu fliegen? Doch der Alltag zieht uns oft bleischwer in die Realität zurück. Dabei ist der Spagat zwischen Arbeit und Familie, das Hamsterrad des täglichen Lebens mit all seinen Deadlines und To-Do-Listen nur die eine, uns tatsächlich bewusste Seite des Problems. . Systematik: Mcl 31 Umfang: 279 S. : farb. Ill. Standort: Mcl 31 WEA / Obere Etage Sachliteratur ISBN: 978-3-432-11243-5
Inhalt: Wollen Sie Stress reduzieren und sich rundum gesünder ernähren? Dieses Koch- und Sachbuch hilft Ihnen, einen entspannten Weg durch den Alltag zu finden. Neuste Studien zeigen: Stress macht fett! Und das nicht nur kurz-, sondern langfristig. Lernen Sie von Stressexperte Jacob Drachenberg, wie Sie Stress auf lange Sicht reduzieren können, und von Ernährungsexpertin Dagmar von Cramm, täglich gesund und ausgewogen zu kochen und dabei Stress abzubauen. Systematik: Mcl 31 Umfang: 222 S. : farb. Ill. Standort: Mcl 31 DRA / Obere Etage Sachliteratur ISBN: 978-3-8338-7799-5
Lassen Sie mich durch, ich muss zum Yoga Achtsames Ausatmen für Postjugendliche mit aufgehendem Mittelfinger im Morgenrot Penguin Random House, London (2021)
Standort: Mcl 31 BOD / Obere Etage Sachliteratur
Inhalt: Wie oft muss man den Kopf auf die Tischkante knallen, damit das Qi wieder richtig fließt? In welchem Zeitfenster kann man einen Nervenzusammenbruch einbauen, damit man noch rechtzeitig zum Hormonyoga kommt? Und wer holt einen aus der Klinik raus, nachdem man mit der Urschrei-App nackt und wild auf die Brust trommelnd durch die Gärten der Nachbarn gerannt ist? Unser Leben könnte so schön sein, wenn man nicht an jeder Ecke Entschleunigung, Entspannung und Achtsamkeit verordnet bekommen würde. Systematik: Mcl 31 Umfang: 221 S. Standort: Mcl 31 BOD / Obere Etage Sachliteratur ISBN: 978-3-442-31625-0
Inhalt: Zusammen mit 20 weiteren Geiseln wurde Marc Wallert im Jahre 2000 von Terroristen auf eine philippinische Insel verschleppt und dort für 140 Tage im Dschungel gefangen gehalten. 20 Jahre später erzählt er von Überlebensstrategien und davon, was er aus dieser Erfahrung gelernt hat. Systematik: Mcl 31 Umfang: 296 S. Standort: Mcl 31 WAL / Obere Etage Sachliteratur ISBN: 978-3-430-21029-4
Inhalt: Flugangst: woher sie rührt, wofür sie steht und wie wir sie überwinden Systematik: Mcl 32 Umfang: 336 S. : Ill. Standort: Mcl 32 KAN / Obere Etage Sachliteratur ISBN: 978-3-86648-600-3
Inhalt: TV-Moderatorin Annett Möller litt vor der Kamera jahrelang unter Angst und Panikattacken. Sie überspielte ihre inneren Qualen bis zur völligen Erschöpfung und kämpfte sich lange durch die immer häufiger auftretende Angst vor der Angst - unbemerkt von ihrem Umfeld. In ihrem Buch beschreibt Annett Möller ihren Weg aus dem Angstkreislauf. Systematik: Mcl 32 Umfang: 314 S. Standort: Mcl 32 MOELL / Obere Etage Sachliteratur ISBN: 978-3-8419-0778-3
Inhalt: Trauer hat ein schlechtes Image. Zu Unrecht! Trauer ist ein Prozess, durch den wir lernen, mit unseren Verlusten zu leben. Susann Brückner und Caroline Kraft zeigen, wie unterschiedlich wir trauern, und entlarven weitverbreitete Irrtümer darüber, was passiert, wenn ein geliebter Mensch stirbt. Denn Trauer ist nicht das, wofür sie gehalten wird. Sie kennt keine Regeln, aber sie ist gestaltbar. Sie tut weh, aber sie ist wertvoll. Höchste Zeit, dass wir anfangen, Geschichten über das Trauern zu erzählen: krasse und zärtliche, schöne und wütende, ?ese, berührende und überraschende. Wir können den gesellschaftlichen Umgang mit Trauer nur verändern, indem wir darüber reden: endlich. Systematik: Mcl 33 Umfang: 238 S. : Ill. Standort: Mcl 33 BRUEC / Obere Etage Sachliteratur ISBN: 978-3-442-31633-5
Inhalt: Einfach mal machen Nach Feierabend Couch, vielleicht Kino, zwei Mal im Jahr in die Berge oder ans Meer. Willst du mehr? Denn richtig spannend wird das Leben erst, wenn du deine Komfortzone verlässt! Kauf einem Fremden ein Eis, tausche mit Freunden übers Wochenende die Wohnung, geh mit selbst gebauten Schneeschuhen auf Tour oder verbringe einen Tag ohne Uhr und Smartphone. Einfach mal abschalten und machen! Systematik: Mcl 4 Umfang: 242 S. : farb. Ill. Standort: Mcl 4 MORL / Obere Etage Sachliteratur ISBN: 978-3-7408-1383-3
Inhalt: Wie Sie Ihre negativen Gedanken beherrschen und Grübeln stoppen. So verlagern Sie Ihren Fokus auf Glück, Selbstakzeptanz und radikale Selbstliebe Systematik: Mcl 4 Umfang: 135 S. Standort: Mcl 4 HOW / Obere Etage Sachliteratur ISBN: 978-1-64780-161-8
Inhalt: Wie verändert sich die Liebe im Alter? Macht uns das Alter zu besseren Menschen? Stimmt es, dass wir Krisen mit zunehmenden Jahren besser bewältigen? Was können die Jungen von den Alten lernen? Und warum tut es auch im Alter gut, mal etwas Verrücktes zu wagen? Systematik: Mcl 4 Umfang: 399 S. : farb. Ill. Standort: Mcl 4 LAN / Obere Etage Sachliteratur ISBN: 978-3-453-20733-2
Chatter - Die Stimme in deinem Kopf Wie wir unseren inneren Kritiker in einen inneren Coach verwandeln Penguin Random House, London (2022)
Standort: Mcl 4 KROS / Obere Etage Sachliteratur
Inhalt: Der renommierte Psychologe Ethan Kross verschränkt für sein international vielbeachtetes Buch seine eigenen bahnbrechenden Forschungsergebnisse aus Verhaltens- und Hirnforschung mit zahlreichen Fallstudien aus der Praxis. Er erklärt uns, wie diese stummen Gespräche unser Leben, unsere Arbeit und unsere Beziehungen prägen. Er warnt davor, dass negative und desorientierende Selbstgespräche unsere Gesundheit belasten, unsere Stimmung negativ beeinflussen, unsere sozialen Verbindungen ins Wanken bringen und sogar dazu führen können, dass wir psychisch zusammenbrechen. Systematik: Mcl 4 Umfang: 301 S. Standort: Mcl 4 KROS / Obere Etage Sachliteratur ISBN: 978-3-442-75809-8
Inhalt: "Oma, ich schreib' ein Buch!" - "Du spinnst doch, Christian!" Noch vor drei Jahren wäre das die Antwort der fränkischen Oma Lissi an ihren Enkel gewesen. Chris und seine Oma zauberten täglich weit über 1.000.000 Fans ein Lächeln ins Gesicht. Sie lebten vor, was viele im hektischen Alltag aus den Augen verloren haben: die gemeinsame Zeit mit den Liebsten wieder schätzen zu lernen. Chris nimmt uns mit auf eine Reise über Zusammenhalt, Werte, Motivation und den Glauben an sich selbst. Systematik: Mcl 4 Umfang: 192 S. : farb. Ill. Standort: Mcl 4 KROEM / Obere Etage Sachliteratur ISBN: 978-3-8338-8213-5
Inhalt: Gar nicht so einfach, die Sache mit dem Glück. Wir alle wollen glücklich sein, haben aber keinen Plan, wie wir das anstellen sollen. Nur eins ist klar: Von selbst passiert da nix. Nicole Staudinger aber weiß: Das Glück wartet immer wieder gerade dort, wo wir es nicht vermuten. Und wenn das Leben sich mal wieder querstellt, dann kann es schon helfen, den Blickwinkel zu ändern. Systematik: Mcl 4 Umfang: 319 S. Standort: Mcl 4 STA / Obere Etage Sachliteratur ISBN: 978-3-426-79093-9
Willkommen auf dem Glücksplaneten Wie du die Leichtigkeit des Lebens findest Nymphenburger, Stuttgart (2021)
Standort: Mcl 4 MAHL / Obere Etage Sachliteratur
Inhalt: Silja Mahlow steht mitten im urbanen Leben, und das mit Leichtigkeit, Lebensfreude und einer bejahenden Sicht auf die Dinge. Tausende Menschen haben ihre Social-Media-Kanäle abonniert und folgen ihrem sympathischen, motivierenden Vorbild. Mit diesem Buch lädt sie ein, ihr auf den Glücksplaneten zu folgen. Ihr Weg kombiniert westliche Techniken wie Psychologie und Coaching mit der uralten Philosophie des Yoga. Das Glückstraining ist in 10 Stufen aufgebaut ....... Systematik: Mcl 4 Umfang: 173 S. : farb. Ill. Standort: Mcl 4 MAHL / Obere Etage Sachliteratur ISBN: 978-3-96860-011-6
Programm Findus Internet-OPAC findus.pl V20.236/8 auf Server windhund2.findus-internet-opac.de,
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