Inhalt: Putzt man seine Zähne am Besten vor oder nach dem Frühstück? Warum frieren Frauen mehr als Männer und warum wird man immer im Urlaub krank? Dieser bahnbrechende Ratgeber liefert endlich die Antworten auf die brennendsten Fragen hinter unseren täglichen Lebensgewohnheiten. Fundierte wissenschaftliche Erklärungen gehen allen Aspekten des täglichen Lebens auf den Grund und nehmen gängige Alltagsmythen ganz genau unter die Lupe. Systematik: Mcl Umfang: 256 S. : farb. Ill. Standort: Mcl FAR / Obere Etage Sachliteratur ISBN: 978-3-8310-4162-6
50 Sätze, die das Leben leichter machen Ein Kompass für mehr innere Souveränität Rowohlt, Reinbek (2022)
Standort: Mcl KUSCH / Obere Etage Sachliteratur
Inhalt: Es ist schon abenteuerlich, was wir zwischen Guten Morgen und Gute Nacht rhetorisch alles erleben: Schlichte Sätze werden zu Annahmen, Vorwürfen, Unterstellungen uminterpretiert - im Eifer des Gefechts fallen uns die wirklich souveränen und schlagfertigen Sätze natürlich nicht ein. Systematik: Mcl Umfang: 312 S. : farb. Ill. Standort: Mcl KUSCH / Obere Etage Sachliteratur ISBN: 978-3-499-00836-8
Inhalt: Seit einer gefühlten Ewigkeit wechseln sich die Krisen ab, und unsere Sorgen nehmen ständig zu. Dazu kommen die ganz individuellen Belastungen in Familie und Beruf. Das reicht, um selbst die Resilientesten unter Stress zu setzen. Höchste Zeit, unsere Seelen selbst zu fragen, was wir tun können, um gesund zu bleiben und unser Leben so zu gestalten, dass wir es wieder lieben. Systematik: Mcl Umfang: 300 S. Standort: Mcl MICH / Obere Etage Sachliteratur ISBN: 978-3-423-26350-4
Am Arsch vorbei geht auch ein Weg Wie sich dein Leben verbessert, wenn du dich endlich locker machst mvg-Verl., München [u.a.] (2017)
Standort: Mcl REI / Obere Etage Sachliteratur
Inhalt: Es gibt Momente im Leben, in denen einem klar wird, dass man etwas ändern muss. Der Moment, als Alexandra Reinwarth ihre nervige Freundin Kathrin mit einem herzlichen "Fick Dich" zum Teufel schickte, war so einer. Das Leben war schöner ohne sie - und wie viel schöner könnte es erst sein, wenn man generell damit aufhörte, Dinge zu tun, die man nicht will, mit Leuten die man nicht mag, um zu bekommen, was man nicht braucht! Systematik: Mcl Umfang: 185 S. Standort: Mcl REI / Obere Etage Sachliteratur ISBN: 978-3-86882-666-1
Auf ins fette, pralle Leben 12 Experimente, wie man sich das Leben leichter machen kann Kösel, München (2015)
Standort: Mcl RUD / Obere Etage Sachliteratur
Inhalt: In einem Selbstversuch begab sich Ina Rudolph für ein Jahr auf die Suche nach dem schönen und entspannten Leben. Ihr Ziel war es, herauszufinden, wie sie wirklich leben möchte. Jeweils einen Monat testete sie daher eine Idee, die dabei helfen soll, das Leben einfacher zu machen: Tu immer nur eine Sache auf einmal, sorge dich nicht um Dinge, die ziemlich wahrscheinlich nie eintreffen, lebe ganz im gegenwärtigen Moment. Systematik: Mcl Umfang: 297 S. Standort: Mcl RUD / Obere Etage Sachliteratur ISBN: 978-3-466-31039-5
Inhalt: Mut bedeutet, du selbst zu sein. Doch oft verlässt er uns in den entscheidenden Momenten: in Verhandlungen, bei der Kleiderwahl, im Privaten. Wer Mut hat, eckt an. Mut zu haben, bedeutet immer auch, die Person zu sein, die anders ist - der Alien im Raum. Genau dieses Gefühl kennt Tijen Onaran. Sie ist Aufsteigerin, erfolgreiche Unternehmerin und eine der prominentesten Stimmen der deutschen Wirtschaft. Als Kind türkischer Eltern baute sie sich aus dem Nichts alles selbst auf. Immer wieder wurde sie damit konfrontiert, sie sei zu laut, zu leise, zu sexy, zu langweilig. Bis ihr klar wurde: Ich bin genau richtig! Systematik: Mcl Umfang: 218 S. Standort: Mcl ONAR / Obere Etage Sachliteratur ISBN: 978-3-442-31727-1
Inhalt: Bewusstheit meint die Achtsamkeit gegenüber sich selbst und im Umgang mit anderen. Bewusstheit erlangen wir, wenn wir verstehen, welche Gedanken und Gefühle in uns wirken und welche Reaktionen dadurch hervorgerufen werden. Bewusstheit erlangen wir, wenn wir uns selbst erkennen. Systematik: Mcl Umfang: 219 S. : Ill. Standort: Mcl BISCH / Obere Etage Sachliteratur ISBN: 978-3-424-20234-2
Das Kind in dir muss Heimat finden Der Schlüssel zur Lösung (fast) aller Probleme Kailash, München (2015)
Standort: Mcl STA / Obere Etage Sachliteratur
Inhalt: Jeder Mensch sehnt sich danach, angenommen und geliebt zu werden. Im Idealfall entwickeln wir während unserer Kindheit das nötige Selbst- und Urvertrauen, das uns als Erwachsene durchs Leben trägt. Doch auch die erfahrenen Kränkungen prägen sich ein und bestimmen unbewusst unser gesamtes Beziehungsleben. Erfolgsautorin Stefanie Stahl hat einen neuen, wirksamen Ansatz zur Arbeit mit dem "inneren Kind" entwickelt.... Systematik: Mcl Umfang: 287 S. Standort: Mcl STA / Obere Etage Sachliteratur ISBN: 978-3-424-63107-4
Das passende Leben Was unsere Individualität ausmacht und wie wir sie leben können Fischer, Frankfurt am Main (2017)
Standort: Mcl LAR / Obere Etage Sachliteratur
Inhalt: Jeder wünscht sich ein erfülltes Leben. Doch so simpel es scheint, so schwer ist es, im Einklang mit sich und anderen zu leben. Meist gilt es, fremdbestimmt Erwartungen zu erfüllen. Remo H. Largo zieht die Summe seiner jahrzehntelangen Forschungen und Erkenntnisse und zeigt uns, - welche Bedürfnisse und Kompetenzen unsere Individualität formen, - wie wir unsere Stärken, Begabungen, aber auch unsere Schwächen leben können - und was das "passende Leben" ausmacht. Systematik: Mcl Umfang: 479 S. : Ill. Standort: Mcl LAR / Obere Etage Sachliteratur ISBN: 978-3-10-397274-0
Den Netten beißen die Hunde Wie Sie sich Respekt verschaffen, Grenzen setzen und den verdienten Erfolg erlangen Penguin Random House, London (2021)
Standort: Mcl WEHR / Obere Etage Sachliteratur
Inhalt: Kann man »zu nett« sein? Bestsellerautor Martin Wehrle beantwortet diese Frage mit einem klaren Ja. Er zeigt auf, warum man als netter Mensch so oft unterschätzt und ausgenutzt wird - und wie es gelingt, klare Kante zu zeigen und die Weichen auf Erfolg zu stellen. So weist er netten Menschen den Weg zu mehr Selbstbewusstsein, mehr Authentizität und mehr Erfolg. Denn wer Grenzen setzt und für die eigenen Bedürfnisse einsteht, wird nicht nur von anderen ernster genommen, sondern erhöht auch seinen Selbstrespekt. Systematik: Mcl Umfang: 317 S. Standort: Mcl WEHR / Obere Etage Sachliteratur ISBN: 978-3-442-39377-0
Inhalt: Thorsten Havener stellt die kleinen Tricks und Methoden vor, mit denen wir täglich gedanklich manipuliert werden -mit überraschend großer Wirkung Systematik: Mcl Umfang: 253 S. Standort: Mcl HAV / Obere Etage Sachliteratur ISBN: 978-3-8052-5021-4
Der Verstand ist ein durchtriebener Schuft Wie Sie garantiert weise werden SOLIBRO Verlag, Münster (2010)
Standort: Mcl ECK / Obere Etage Sachliteratur
Inhalt: Eine praktische Anleitung, wie man dem durchtriebenen Verstand seine Grenzen aufzeigt, wenn er es mal wieder übertreibt Systematik: Mcl Umfang: 253 S. Standort: Mcl ECK / Obere Etage Sachliteratur ISBN: 978-3-932927-47-8
Inhalt: Immer wieder verstellt unsere Suche nach Perfektion unseren Blick auf die Schönheit des Jetzt. Es sind gerade die kleinen, unperfekten Momente, die unser Leben zu etwas Besonderem machen. Nicht die Suche nach Perfektion, sondern die Suche nach den stillen, glücklichen Augenblicken sollte uns antreiben. Systematik: Mcl Umfang: 302 S. Standort: Mcl SUN / Obere Etage Sachliteratur ISBN: 978-3-95803-159-3
Inhalt: Der Bungeespringer vertraut darauf, dass er nicht auf dem Boden aufprallen wird. Er weiß, das elastische Band wird ihn halten. Wir alle verfügen grundsätzlich über ein seeliches Bungeeband, über die Widerstandskraft und die Elastizität, die wir im täglichen Leben brauchen........... Systematik: Mcl Umfang: 191 S. Standort: Mcl NUB ISBN: 978-3-502-14524-0
Inhalt: Haemin Sunims Buch ist ein Geschenk an die Menschheit. Schlicht und mit ungeahnter Tiefe zeigt der buddhistische Mönch, wie man dauerhaftes Glück findet in einer Welt, die sich immer rascher verändert. Ob in der Liebe, im Beruf, in unseren Sehnsüchten oder unseren Enttäuschungen - es gibt stets den richtigen Moment, um Pause zu machen, zu staunen, zu vergeben, zu lachen, zu weinen, mitzufühlen und Frieden zu finden. Systematik: Mcl Umfang: 266 S. : farb. Ill. Standort: Mcl SUN / Obere Etage Sachliteratur ISBN: 978-3-95803-134-0
Endlich ich sein wie man mit anderen zusammenleben und gleichzeitig man selbst bleiben kann Herder [u.a.], Freiburg [Brsg.] [u.a.] (2004)
Standort: Mcl ANS / Obere Etage Sachliteratur
Inhalt: Warum agen wir so selten, was wir wirklich denken? Am Arbeitsplatz, bei Freunden, ion der Familie und in der Partnerschaft: Wer es immer allen recht machen will bleibt selbst auf der Strecke. Systematik: Mcl Umfang: 255 S. Standort: Mcl ANS / Obere Etage Sachliteratur ISBN: 978-3-451-28397-0
Es ist ein Geschenk, dass es dich gibt Spüre wieder, wie wertvoll du bist Gräfe & Unzer, München (2022)
Standort: Mcl PIGN / Obere Etage Sachliteratur
Inhalt: Wenn du dich selbst wertvoll fühlst, ... ... hörst du auf, es allen anderen recht zu machen und dich selbst hinten anzustellen. ... wirst du selbstbewusster. ... steigerst du deine Lebensqualität und deine Zufriedenheit. ... fällt es dir leichter, dich selbst zu lieben. ... kannst du mit schwierigen Situationen und Krisen besser umgehen. ... und vieles mehr. Fang jetzt damit an, dein Leben positiv zu verwandeln! Systematik: Mcl Umfang: 192 S. : farb. Ill. Standort: Mcl PIGN / Obere Etage Sachliteratur ISBN: 978-3-8338-8233-3
Fische, die auf Bäume klettern Ein Kompass für das große Abenteuer namens Leben Droemer-Verl., München (2019)
Standort: Mcl FIT / Obere Etage Sachliteratur
Inhalt: Bestsellerautor Sebastian Fitzek stellt sich in diesem Buch den existentiellen Fragen: Was zählt im Leben? Wie findet man sein Glück? Welche Lebensziele sind richtig? Was lernt man aus Niederlagen? Und wie geht man mit seinen Mitmenschen um? In spannenden persönlichen Episoden erzählt er, was im Leben wichtig ist und wie ein glücklicher Lebensweg gelingen kann. Inspiriert wurde Sebastian Fitzek zu diesem Buch durch seine Rolle als Vater .. Systematik: Mcl Umfang: 254 S. Standort: Mcl FIT / Obere Etage Sachliteratur ISBN: 978-3-426-27782-9
Inhalt: Nobody is perfect - man muss nicht ohne Fehler sein, um ein glückliches Leben zu führen, sondern ein gesundes Selbstbewusstsein haben. Dieser praktische Ratgeber, verfasst von zwei Kognitiven Verhaltenstherapeuten, erklärt Ihnen, welche Bedeutung Selbstbewusstsein in Ihrem Leben hat und wie Sie Ihren eigenen Wert (wieder)entdecken Systematik: Mcl Umfang: 342 S. : Ill. Standort: Mcl BRA / Obere Etage Sachliteratur ISBN: 978-3-527-71829-0
Inhalt: Es scheint an ihr zu fehlen: Die fortschreitende Moderne wühlt die Menschen dermaßen auf und wirbelt ihr Leben so sehr durcheinander, dass die Sehnsucht nach Gelassenheit wächst. Sie war ein großer Begriff seit der Antike. In der Moderne aber geriet sie in Vergessenheit. Sie wurde zum Opfer des modernen Aktivismus, des wissenschaftlich-technischen Optimismus. Die Zurückhaltung, die sie verkörperte, galt nicht als Tugend. Eine bestimmte Lebenszeit schien lange wie geschaffen für die Gelassenheit: Das Älterwerden. Aber auch daraus ist eine stürmische Zeit geworden, die Gelassenheit will nicht mehr so ohne Weiteres gelingen. Wie ist sie wiederzugewinnen? Kann die älter werdende Gesellschaft eine gelassenere sein? Systematik: Mcl Umfang: 118 S. Standort: Mcl SCHM / Obere Etage Sachliteratur ISBN: 978-3-458-17600-8
Inhalt: Der lösungsorientierte Berater T. Hohensee verknüpft Elemente aus der buddhistischen Lehre mit denen der kognitiven Verhaltenstherapie. Sein Trainingsprogramm beruht auf der Aussage, dass Gefühle durch die Wahl der Gedanken beeinflusst werden können..... Systematik: Mcl Umfang: 177 S. Standort: Mcl HOH ISBN: 978-3-7831-2376-0
Inhalt: Jeder ist seines Glückes Schmied. Und so sieht es auch aus: reichlich behämmert. Beim Zimmern unseres Glücks hauen wir uns oft genug mit dem Hammer auf den Daumen. Und vergessen dann, darüber zu lachen. Wenn aber Dr. Eckart von Hirschhausen humorvoll über das Glück schreibt, lässt der Schmerz nach. Systematik: Mcl Umfang: 405 S. : farb. Ill. Standort: Mcl HIR / Obere Etage Sachliteratur ISBN: 978-3-498-02997-5
Inhalt: Statt darauf zu warten, dass ihnen das Gute in den Schoß fällt, setzen Glückskinder ihre Chancenintelligenz ein: die Fähigkeit, Chancen zu erkennen und zu nutzen - und zwar die richtigen! Klingt banal? Warum sind wir dann nicht alle Glückskinder? Hermann Scherer erzählt von Menschen, die Chancen in scheinbar unbedeutenden oder gar ausweglosen Situationen gesehen und ergriffen haben. Systematik: Mcl Umfang: 237 S. Standort: Mcl SCHE / Obere Etage Sachliteratur ISBN: 978-3-492-30280-7
Inhalt: Die Dänen sind das glücklichste Volk der Erde - laut Weltglücksbericht der Vereinten Nationen. Ihr Glücksrezept heißt "Hygge". Dahinter verbirgt sich die gemütliche Art zu leben: sich genug Zeit zu lassen für die wichtigen Dinge, das Leben nicht so schwer zu nehmen, gesellig zu sein und lustvoll zu genießen. Louisa Thomsen Brits erklärt, wie das den Dänen seit Jahrhunderten gelingt und wie auch wir mit "Hygge" ein wenig glücklicher werden. Systematik: Mcl Umfang: 192 S. Standort: Mcl THO / Obere Etage Sachliteratur ISBN: 978-3-442-39317-6
Hätte ich das mal früher gewusst! Was man wirklich im Leben braucht, aber in der Schule nicht lernt Rowohlt, Reinbek (2020)
Standort: Mcl ILG / Obere Etage Sachliteratur
Inhalt: Die meisten Dinge, die ihr in der Schule lernt, braucht ihr im späteren Leben nie wieder. Aber wichtiger noch: Die meisten Dinge, die ihr im späteren Leben braucht, hat uns weder in der Schule noch zu Hause jemand beigebracht. Systematik: Mcl Umfang: 302 S. Standort: Mcl ILG / Obere Etage Sachliteratur ISBN: 978-3-499-00103-1
Ich bin hier, und alles ist jetzt warum wir uns jederzeit für die Freiheit entscheiden können btb, München (2018)
Standort: Mcl EGE / Obere Etage Sachliteratur
Inhalt: Die erfolgreiche Psychologin und weltweit gefragte Rednerin Dr. Edith Eger ist eine der letzten Überlebenden des Holocaust. Ihre erschütternde Geschichte ist ein zutiefst bewegendes Zeugnis des Sieges der Menschlichkeit über den Hass und zeigt uns, dass wir im Leben immer die Freiheit haben, uns zu entscheiden. Systematik: Mcl Umfang: 477 S. Standort: Mcl EGE / Obere Etage Sachliteratur ISBN: 978-3-442-75696-4
Inhalt: Beim Versuch, schlanker, schlauer und schöner zu werden mal wieder gescheitert? Den Traumjob knapp verpasst? Egal, denn wer hat eigentlich behauptet, dass Glücklichsein der Normalzustand ist? »Ich bleib so scheiße, wie ich bin« macht Schluss mit der Selbstoptimierung. Schluss mit der Wahnsinnsidee, dass man das Leben besonders effektiv zu nutzen habe. Besser werden heißt wahnsinnig werden, also: Bleiben Sie dick, faul, jähzornig - und glaubwürdig. Systematik: Mcl Umfang: 254 S. Standort: Mcl NIA / Obere Etage Sachliteratur ISBN: 978-3-492-30056-8
Ich kann das Eine Geschichte über die drei Worte, die unser Leben verändern DTV Deutscher Taschenbuch, München (2021)
Standort: Mcl SCHAE / Obere Etage Sachliteratur
Inhalt: »Akademie für Selbstbewusstsein« - als Karl das Schild liest, verspürt er ein Gefühl von Ehrfurcht. Wieso hat ihn Marc, den er erst seit Kurzem kennt, hierhin mitgenommen? Selbstbewusst? Das ist Karl nun wirklich nicht. Er ist ein unglücklicher Student mit einem schlecht bezahlten Nebenjob. Und er kann sich beim besten Willen nicht vorstellen, wie sich daran etwas ändern soll ... Seit dem Zusammentreffen mit Marc nimmt sein Leben jedoch eine neue Wendung. Systematik: Mcl Umfang: 251 S. : Ill. Standort: Mcl SCHAE / Obere Etage Sachliteratur ISBN: 978-3-423-26293-4
Ich mach da nicht mehr mit Wie du dich endlich abgrenzt und auch mal die anderen leiden lässt Gräfe & Unzer, München (2020)
Standort: Mcl ALB / Obere Etage Sachliteratur
Inhalt: Wir alle stecken in Beziehungen, die wir nicht einfach beenden können, obwohl sie uns manchmal zu Tode nerven - stressige Eltern, egoistische Kollegen, unzuverlässige Partner, rücksichtslose Kinder. Und wir schweigen, leiden, streiten, anstatt etwas zu verändern. Die Krux: Wir haben nicht damit gerechnet, dass unsere guten Seiten - Offenheit, Hilfsbereitschaft, Großzügigkeit - ausgerechnet von denen gegen uns verwendet werden, denen wir sie geschenkt haben. Systematik: Mcl Umfang: 192 S. Standort: Mcl ALB / Obere Etage Sachliteratur ISBN: 978-3-8338-7114-6
Individuation Wie wir werden, wer wir sein wollen : der Weg zu einem erfüllten Ich DTV Deutscher Taschenbuch, München (2020)
Standort: Mcl BER / Obere Etage Sachliteratur
Inhalt: Lebensentscheidungen wie die Berufs- und Partnerwahl haben großen Einfluss auf das Selbst, doch auch Mikroerfahrungen wie ständige Kritik hinterlassen ihre Spuren. Bei der Ich-Werdung spielen Faktoren wie die Darmflora, der Schlaf und Gedanken eine wesentliche Rolle: Mikroben wirken gegen Depressionen, guter Schlaf befördert die Zuversicht und was wir über uns denken, das stellen wir auch dar. ........... Systematik: Mcl Umfang: 266 S. Standort: Mcl BER / Obere Etage Sachliteratur ISBN: 978-3-423-26236-1
Jetzt reicht's mir aber! Dein Weg durch Ärger und Wut zum Frieden mit dir und den anderen Diana Verlag, München (2017)
Standort: Mcl BET / Obere Etage Sachliteratur
Inhalt: Menschen, die Ärger, Wut und Hilflosigkeit in uns auslösen - wir begegnen ihnen fast täglich: Sei es der Chef, der Nachbar, die Kollegin oder sogar der Partner, Freunde oder die eigenen Kinder. Höchste Zeit, endlich mit diesen "Knöpfedrückern" ins Reine zu kommen, die mit unseren Gefühlen Achterbahn fahren! Systematik: Mcl Umfang: 253 S. Standort: Mcl BET / Obere Etage Sachliteratur ISBN: 978-3-453-70326-1
Inhalt: Viele psychische Erkrankungen haben ihren Ursprung in der Kindheit. Vor allem negative Bindungserfahrungen hinterlassen im erwachsenen Gehirn eine "Stressnarbe". Wenn Eltern nicht in der Lage sind, dem eigenen Kind emotionalen Rückhalt zu geben, um stark und geborgen zu wachsen, macht es eine schmerzhafte Erfahrung, die sich durch das ganze weitere Leben zieht. Die Betroffenen leiden später verstärkt unter Bindungsangst, Verlustängsten und mangelndem Selbstwertgefühl. Mit berührenden Fallgeschichten und den richtigen Fragestellungen hilft die Psychologin Lindsay Gibson, derartige Verletzungen zu verarbeiten und emotionale Bedürfnisse klar zu artikulieren. Systematik: Mcl Umfang: 285 S. Standort: Mcl GIN / Obere Etage Sachliteratur ISBN: 978-3-424-63157-9
Inhalt: Die meisten Menschen haben nicht nur Haus oder Wohnung voll von belastendem Kram. Vor allem auch im Seelenleben und in punkto Beziehungen hat sich jede Menge Ballast angesammelt. In ihrem neuen Buch zeigt das Bestseller-Duo Fröhlich und Kleis, wie sie sich darüber bewusst werden, was wirklich wesentlich ist und dass man den Rest getrost entsorgen kann. Systematik: Mcl Umfang: 207 S. Standort: Mcl FRO / Obere Etage Sachliteratur ISBN: 978-3-8338-6268-7
Inhalt: Krisen, Stress, Zukunftsängste: Um unser psychisches Wohlbefinden ist es derzeit nicht allzu gut bestellt. In seinem neuen Buch geht Bestsellerautor Bas Kast der Frage nach, was wir selbst dafür tun können, um (wieder) in die innere Balance zu finden. Auf Basis neuester wissenschaftlicher Erkenntnisse und vieler Selbstversuche stellt er 10 alltagstaugliche und leicht anzuwendende Strategien vor, die gegen Alltagsstress, chronische Erschöpfung und depressive Verstimmungen helfen. Systematik: Mcl Umfang: 254 S. : farb. Ill. Standort: Mcl KAST / Obere Etage Sachliteratur ISBN: 978-3-570-10461-3
Kriegserbe in der Seele Was Kindern und Enkeln der Kriegsgeneration wirklich hilft Beltz & Gelberg, Weinheim (2015)
Standort: Mcl BAE / Obere Etage Sachliteratur
Inhalt: Kriegserlebnisse und die durch sie verursachten Traumata hinterlassen oft über Generationen Spuren in Familien, ohne dass diese konkret benannt werden können. Dieses Buch zeigt, woran Kriegskinder und Kriegsenkel die Folgen der von den Eltern oder Großeltern "vererbten" Traumata bei sich selbst erkennen. Systematik: Mcl Umfang: 189 S. Standort: Mcl BAE / Obere Etage Sachliteratur ISBN: 978-3-407-85740-8
Inhalt: Der Erfolg von Bronnie Wares großem Bestseller "5 Dinge, die Sterbende am Meisten bereuen" zeigt, wie groß die Sehnsucht der Menschen ist, die wirklich wichtigen Dinge im Leben präsent zu halten. Die Quintessenz dieses Buchs: Folge deinem Herzen, so dass du am Ende friedlich und ohne Reue auf dein Leben zurückblicken kannst. In ihrem neuen Buch zeigt die Autorin, wie das gelingen kann. Systematik: Mcl Umfang: 221 S. Standort: Mcl WAR / Obere Etage Sachliteratur ISBN: 978-3-442-34166-5
Lieblosigkeit macht krank Was unsere Selbstheilungskräfte stärkt und wie wir endlich gesünder und glücklicher werden Urania Verl., Stuttgart (2021)
Standort: Mcl HUET / Obere Etage Sachliteratur
Inhalt: Jeder Heilungsprozess, auch wenn er von der modernsten Medizin unterstützt wird, ist letztlich immer ein Selbstheilungsprozess des Körpers . Anhand der Funktionsweise des Gehirns macht der Autor auf bemerkenswert einfache und überzeugende Weise verständlich, wie sehr unsere Selbstheilungsfähigkeit durch liebloses Verhalten sich selbst und anderen gegenüber unterdrückt wird. Weil sich Lieblosigkeit in unserer, von ökonomischen Zwängen beherrschten, globalisierten und digitalisierten Welt zunehmend ausbreitet, werden immer mehr Menschen nicht nur seelisch sondern auch körperlich krank. Systematik: Mcl Umfang: 172 S. Standort: Mcl HUET / Obere Etage Sachliteratur ISBN: 978-3-451-60099-9
Inhalt: - Faszinierende Geschichten über Grenzerfahrungen: erfolgreiche Extrem- und Leistungssportler, Abenteurer und berufliche High Performer kommen zu Wort. - Die Story hinter der Story: Interviews mit jedem Akteur führen zu konkreten Tipps für den Leser. - Profiling: Welche Fähigkeiten bringen die Akteure mit, welche Werte leben sie? Mit einer psychologisch fundierten Diagnostik werden mentale Stärke, Selbstführung, psychische Widerstandskraft, Selbstvertrauen, Teamdenken und Menschenbild erforscht. - Expertenwissen zu Psychologie und Mentaltraining: Praxisorientiert und leicht verständlich aufbereitet, erweitern diese Exkurse die eigenen Handlungskompetenzen und regen zum Nachdenken an. Ob Leistungssport, Extremsport oder Beruf: Mit diesem Wissen finden Sie über Ihre Grenzen zu Ihren eigenen Stärken! Systematik: Mcl Umfang: 159 S. : Ill. Standort: Mcl UFE / Obere Etage Sachliteratur ISBN: 978-3-667-11421-1
Mit schwierigen Menschen klarkommen Wirksame Strategien gegen Choleriker, Dauernörgler und andere Nervensägen Humboldt, Baden-Baden (2019)
Standort: Mcl WEIN / Obere Etage Sachliteratur
Inhalt: Jeder kennt sie: Menschen, mit denen fast jede Begegnung zum Hürdenlauf wird. Kollegen, die ständig etwas missverstehen, Familienmitglieder, die herumnörgeln oder beleidigen. Wie kann man mit diesen Menschen so umgehen, dass man selbst dabei nicht auf der Strecke bleibt? Reichen Schlagfertigkeit oder ein dickes Fell? Systematik: Mcl Umfang: 184 S. Standort: Mcl WEIN / Obere Etage Sachliteratur ISBN: 978-3-86910-111-8
Miteinander reden von A bis Z Lexikon der Kommunikationspsychologie Rowohlt -Taschenbuch-verl., Reinbek bei Hamburg (2012)
Standort: Mcl SCHU / Obere Etage Sachliteratur
Inhalt: "Ob in der Erziehung, der Ehe oder im Job - immer wollen wir alles richtig machen. Und dabei auch noch gut aussehen. Doch oft scheitern wir an den eigenen Ansprüchen." Raphael Bonelli schildert in über 50 teils tragikomischen, teils erschütternden Patientengeschichten aus der eigenen Praxis, wie Perfektionisten ticken. Der Wiener Psychiater zeichnet ein Bild heutiger Seelennöte, von Ängsten, falschem Ehrgeiz und Lebenslügen, um aufzuzeigen, dass glücklich ist, wer sich in seiner ganzen Fehlerhaftigkeit, Durchschnittlichkeit und Gewöhnlichkeit selbst annehmen kann. Systematik: Mcl Umfang: 335 S. Standort: Mcl BON / Obere Etage Sachliteratur ISBN: 978-3-629-13056-3
Inhalt: Du musst dir einfach ein dickeres Fell zulegen!" oder "Sei doch nicht immer so sensibel!" - wie oft habe ich diese Sätze schon gehört. Und tatsächlich: Dass ich mir alles sehr zu Herzen nehme, mehr Zeit für mich brauche, intensiver zu fühlen und wahrzunehmen scheine als andere, hatte ich bereits erkannt. Doch erst als ich wusste, dass ich hochsensibel bin, wurde mir noch sehr viel mehr über mich und meine Vergangenheit klar, und ich lernte, die positive Seite dieser Persönlichkeitseigenschaft zu schätzen. Schlagworte:Erfahrungen Systematik: Mcl Standort: Mcl SCHW / Obere Etage Sachliteratur ISBN: 978-3-499-63437-6
Inhalt: Mit gelassener Heiterkeit präsentiert der erfahrene Psychologe einfache Tools und Tricks aus der Verhaltenstherapie, sogenannte Hacks, die schnell und effektiv helfen können, schwierige Situationen zu bewältigen. Dieser Werkzeugkasten bietet 111 verblüffend wirksame "Psychohacks" gegen die psychologischen Hürden des Alltags Systematik: Mcl Umfang: 255 S. Standort: Mcl SCHMIE / Obere Etage Sachliteratur ISBN: 978-3-8419-0839-1
Inhalt: Wie werde ich freier? Welche Möglichkeiten liegen vor meiner Tür? Was macht ein Abenteuer zum Abenteuer, was einen Macher zum Macher? Warum lassen Naturerfahrungen uns so wachsen? "Raus und machen" liefert verblüffend aufschlussreiche Antworten auf Fragen, die sich jeder stellen sollte, der die Lust verspürt, seine Umgebung und sich selbst noch einmal neu zu entdecken. Systematik: Mcl Umfang: 240 S. : farb. Ill. Standort: Mcl FOE / Obere Etage Sachliteratur ISBN: 978-3-95967-284-9
Inhalt: »Mach dich rar« ... »Sei vernünftig«... »Werd erwachsen« ... In unserer Gesellschaft sind mehr Ratschläge im Umlauf als Koks in Berlin. Sie erfreuen sich aber nicht annähernd der gleichen Beliebtheit. Trotzdem bekommt man sie massenhaft um die Ohren geschleudert oder drückt sie anderen ungefragt aufs Auge - und das, obwohl einem bewusst ist, dass sich niemand an sie halten wird. Vor allem nicht man selbst. Systematik: Mcl Umfang: 313 S. Standort: Mcl VALP / Obere Etage Sachliteratur ISBN: 978-3-96775-014-0
Sei achtsam mit dir Achtsamkeit und Selbstmitgefühl: Der leichteste Weg, dir etwas Gutes zu tun Lotos, München (2017)
Standort: Mcl COL / Obere Etage Sachliteratur
Inhalt: Kaum jemanden behandeln wir so schlecht wie uns selbst. Wir kritisieren uns für vermeintliche Fehler und erwarten stets Höchstleistungen. Doch ständige Selbstkritik macht auf Dauer krank und unglücklich. Mit Selbstmitgefühl können wir dieses negative Gedankenkarussell anhalten. Und nicht nur das: Ein achtsamer und liebevoller Umgang mit uns selbst stärkt erwiesenermaßen die Gesundheit, das Selbstbewusstsein und auch die Beziehungen zu anderen Menschen. Systematik: Mcl Umfang: 143 S. : farb. Ill. Standort: Mcl COL / Obere Etage Sachliteratur ISBN: 978-3-7787-8272-9
Inhalt: Praxisnaher und motivierender Ratgeber für Leser, die ihr Leben so verändern möchten, dass es besser zu ihnen passt. Systematik: Mcl Umfang: 381 S. Standort: Mcl WEH / Obere Etage Sachliteratur ISBN: 978-3-442-39283-4
Inhalt: Dieses Buch zeigt Ihnen wie sie besser mit Ärger und Stress umgehen wie sie sich selbst weniger unter Druck setzen und ihre Ziele entspannter erreichen wie sie sich den Umgang mit schwierigen Leuten erleichtern wie sie sich von schädlichen Antriebsmotiven verabschieden wie sie neue Stärken befreien und sie für positive Veränderungen einsetzen können wie sie ihr Leben mehr genießen können Systematik: Mcl Umfang: 249 S. Standort: Mcl CON ISBN: 978-3-593-37184-9
Inhalt: Was machen selbstbewusste Menschen anders als andere? Warum trauen sich manche fast alles zu, andere jedoch wenig bis nahezu gar nichts? Warum sieht man selbstbewussten Menschen an, dass sie ein hohes Maß an Selbstvertrauen haben? Und vor allem: Wie gelingt es uns und wie lange dauert es, selbstbewusster zu werden? Systematik: Mcl Umfang: 212 S. : Ill. Standort: Mcl RIT / Obere Etage Sachliteratur ISBN: 978-3-86936-724-8
Inhalt: Wer kennt sie nicht? Selbstzweifel, die uns verunsichern: Kann ich das, darf ich das, ist das richtig, war ich gut genug? Diese Selbstzweifel schwächen unser Selbstwertgefühl und untergraben sowohl das Vertrauen in uns selbst als auch in andere Menschen. Systematik: Mcl Umfang: 139 S. Standort: Mcl WAR / Obere Etage Sachliteratur ISBN: 978-3-466-31028-9
Souverän! Wie Sie stark auftreten - auch wenn Sie sich nicht wirklich so fühlen Kösel-Verlag, München (2013)
Standort: Mcl TOP / Obere Etage Sachliteratur
Inhalt: Super rüberkommen, wenn Sie sich alles andere als super fühlen - das ist die Kunst! Ob Vorstandspräsentation, Gehaltsgespräch oder Elternabend. Systematik: Mcl Umfang: 186 S. Standort: Mcl TOP / Obere Etage Sachliteratur ISBN: 978-3-466-30952-8
Inhalt: "Traue dich, Neues zu unternehmen und kennenzulernen, habe den Mut, deine Träume zu verwirklichen! Wer, wenn nicht du, soll es tun?" Systematik: Mcl Umfang: 117 S. : farb. Ill. Standort: Mcl BIR / Obere Etage Sachliteratur ISBN: 978-3-8434-5157-4
Inhalt: Das Leben könnte so schön sein - wenn wir nur Zeit dafür hätten. Der weltliche Mönch Anselm Bilgri zeigt, wie sich die uralte benediktinische Regel "Ora et labora" auf unsere moderne Welt übertragen lässt. Sein Credo: mehr Muße wagen! Wir müssen das Gleichgewicht zwischen An- und Entspannung neu lernen, wenn wir das Leben wieder genießen wollen. Wir kennen es alle: Junge Eltern, die zwischen Job und Familie einen Balanceakt vollführen. Menschen in der Lebensmitte, die neben den eigenen Kindern plötzlich auch pflegebedürftige Angehörige versorgen müssen. Manager, die eine 60 Stunden Woche absolvieren. Am Ende steht immer der Seufzer: Wann finde ich nur endlich wieder mal Zeit für mich! Dabei sind die ersten Schritte scheinbar einfach: innehalten, in sich hineinspüren, eine Atempause einlegen. Und doch: Es kann harte Arbeit sein, sich solche Freiräume zu erobern. Als langjähriger Benediktinermönch weiß Anselm Bilgri aus eigener Erfahrung, wie wir uns auch im Alltag Inseln der Muße schaffen können. Inseln, auf denen Kreativität, Sinnlichkeit und Lebensfreude wachsen können. Denn nur wenn wir ganz bei uns selbst sind, können wir uns auf eines der größten Abenteuer einlassen, das es gibt: ein glückliches Leben! Systematik: Mcl Umfang: 287 S. Standort: Mcl BIL / Obere Etage Sachliteratur ISBN: 978-3-492-05674-8
Inhalt: Der neue Bestseller von John Strelecky John Strelecky geht mit offenen Augen durch die Welt, von ihm können wir lernen, unseren Alltag wieder ganz neu wahrzunehmen und zu entdecken. Systematik: Mcl Umfang: 221 S. : farb. Ill. Standort: Mcl STR / Obere Etage Sachliteratur ISBN: 978-3-423-28252-9
Inhalt: Endlich leichter Nein sagen! Wenn du nett zu den anderen Kindern bist, werden sie dich auch mögen. Ein Glaubenssatz, den viele von uns noch als Erwachsene mit sich herumtragen. Woher kommt dieses Harmoniebedürfnis um jeden Preis? Woher die Angst vor Kritik? All diese Fragen haben Nele Süß dazu bewegt, über das Thema Nicht jeder muss mich mögen intensiv nachzudenken. Systematik: Mcl Umfang: 185 S. Standort: Mcl SUEß / Obere Etage Sachliteratur ISBN: 978-3-86910-680-9
Weil da irgendetwas fehlt Von der Liebe, dem Leben und anderen Missverständnissen you & ivi, München (2024)
Standort: Mcl NAST / Obere Etage Sachliteratur
Inhalt: Viele Menschen merken, dass etwas fehlt, wissen aber nicht, was sie vermissen. Michael Nast geht es nicht anders - er erkennt, dass er sich oft mit Dingen beschäftigt, die vermeintlich zu einem erfüllten Leben gehören, aber eigentlich nicht das Richtige für ihn sind. In seinen Texten hinterfragt er unsere modernen Lebensgewohnheiten und Denkmuster kritisch und regt dazu an, die eigenen Prioritäten zu überdenken. Systematik: Mcl Umfang: 284 S. Standort: Mcl NAST / Obere Etage Sachliteratur ISBN: 978-3-492-06530-6
Wenn ein Satz dein Leben verändert Die kraftvollsten Affirmationen für dein positives Selbst Gräfe & Unzer, München (2023)
Standort: Mcl PIGN / Obere Etage Sachliteratur
Inhalt: Worte können großen Schmerz, aber auch unendliche Freude auslösen. Wohl jeder Mensch erlebt das schon als Kind. Besonders negative Sätze, die wir über uns hören, brennen sich ebenso ins Bewusstsein ein wie besonders positive. Erfreulicherweise können wir zu jeder Zeit alte negative Glaubenssätze überschreiben und neue etablieren. Das Werkzeug dafür nennt sich Affirmationen. Sie können durch die Macht der Worte unser ganzes Leben verändern. Systematik: Mcl Umfang: 189 S. : farb. Ill. Standort: Mcl PIGN / Obere Etage Sachliteratur ISBN: 978-3-8338-9005-5
Wenn jeder dich mag, nimmt keiner dich ernst Sagen, was man denkt. Bekommen, was einem zusteht. Penguin Random House, London (2023)
Standort: Mcl WEHR / Obere Etage Sachliteratur
Inhalt: Wie oft sagen Sie, was tatsächlich in Ihnen vorgeht? Und wie oft behalten Sie Ihre Meinung für sich, aus Sorge, anderen damit auf den Schlips zu treten? Wer alles tut, was andere von ihm wollen, ist zwar beliebt - aber lediglich als leichtes Opfer. Nur wem es gelingt, sich nicht verunsichern zu lassen und auch unbequeme Haltungen zu vertreten, wird die eigenen Ziele erreichen. Bestseller-Autor Martin Wehrle zeigt, wie Sie in jeder Lebenslage Ihre Selbstachtung verteidigen. Systematik: Mcl Umfang: 349 S. Standort: Mcl WEHR / Obere Etage Sachliteratur ISBN: 978-3-442-39409-8
Inhalt: Ständig orientieren wir uns an anderen - an erfolgreicheren, sportlicheren, glücklicheren oder gesünderen Menschen und vergessen dabei, dass wir es selbst in der Hand haben, zu sein wie wir gerne sein würden. Lars Amend zeigt, wie man durch die Beschäftigung mit seinen Träumen und Zielen das Leben führen kann, das man nicht mehr tauschen möchte. Systematik: Mcl Umfang: 272 S. Standort: Mcl AME / Obere Etage Sachliteratur ISBN: 978-3-8338-6170-3
Wir sind überall, nur nicht bei uns Leben im Zeitalter des Selbstverlusts Beltz & Gelberg, Weinheim (2017)
Standort: Mcl MIL / Obere Etage Sachliteratur
Inhalt: Wo bleibe ICH? Diese Frage stellen sich Millionen Menschen, die sich in der Hetze und den Leistungsansprüchen unserer Zeit selbst verlieren. Nur wenn es uns gelingt, unser Inneres zu schützen und unsere Aufmerksamkeit wieder auf uns selbst zu lenken, können wir Krankmachern wie Reizüberflutung, Narzissmus und Schwarmverhalten den Kampf ansagen. Doch wie kann das gehen in einer Welt, in der wir immer mehr nach außen gerichtet leben? Systematik: Mcl Umfang: 264 S. Standort: Mcl MIL / Obere Etage Sachliteratur ISBN: 978-3-407-86449-9
Inhalt: Mal eben den Mann fürs Leben beim Universum bestellen oder den Traumjob herbeiwünschen? Viele Bücher versprechen sofortige Wunscherfüllung - doch so einfach ist das nicht! Die Bestsellerautorin und Psychologin Eva Wlodarek stellt die gängigen Wunschbücher auf den Prüfstand und zeigt ihren Lesern, wie sie ihre eigenen Wünsche tatsächlich erfüllen - und welche Wünsche vielleicht besser Wünsche bleiben.. Systematik: Mcl Umfang: 216 S. Standort: Mcl WLO / Obere Etage Sachliteratur ISBN: 978-3-593-38936-3
Inhalt: In Almas Leben fühlt sich gerade nichts richtig an. Es ist, als würde sie sich mit ihren Problemen im Kreis drehen, obwohl sie sich nichts mehr wünscht, als endlich einfach glücklich zu sein. Aber was sie auch unternimmt, alles scheint wie blockiert - bis ihr eines Tages ein Paket gebracht wird. Systematik: Mcl Umfang: 186 S. Standort: Mcl SEIL / Obere Etage Sachliteratur ISBN: 978-3-499-00579-4
Inhalt: Für so vieles brauchen wir ein Zertifikat, nur nicht für das Leben in einer Beziehung. Dabei gibt es kaum einen Lebensbereich, der uns so sehr herausfordert! Wenn die Schmetterlinge verschwinden, sehen viele Paare nur zwei Auswege: Entweder sie akzeptieren, dass aus Liebe Wärme wird, oder sie trennen sich. Das muss nicht sein, sagen Uli und Bernd Bott. Die beiden wissen: Beziehungen folgen einfachen Prinzipien, die jeder lernen kann. Systematik: Mcl 1 Umfang: 173 S. : Ill. Standort: Mcl 1 BOTT / Obere Etage Sachliteratur ISBN: 978-3-451-03378-0
Der Beziehungscode : wie Sie Ihre Partnerschaft verbessern, ohne Ihren Mann zu ändern Gräfe & Unzer, München (2015)
Standort: Mcl 1 MAR / Obere Etage Sachliteratur
Inhalt: Typische Männer, die sich ständig wie solche verhalten, findet man immer weniger. Nur im Privaten gibt es noch zahllose Situationen, in denen sie sich auf typisch männliches Beziehungsverhalten zurückziehen, denn das ist vertrautes Terrain. Diese Verhaltensmuster lassen sich aufbrechen, indem Frau versteht, warum ihr Partner sich wie verhält, um durch ihre Reaktion die typisch männliche Haltung aufzubrechen. Systematik: Mcl 1 Umfang: 192 S. : Ill. Standort: Mcl 1 MAR / Obere Etage Sachliteratur ISBN: 978-3-8338-3950-4
Du bist Gift für mich Wie du lernst, aus toxischen Beziehungsmustern auszubrechen und dich wieder selbst zu lieben mvg-Verl., München [u.a.] (2020)
Standort: Mcl 1 WIT / Obere Etage Sachliteratur
Inhalt: Jeder kennt mindestens ein Paar, dessen Beziehung er als toxisch ansehen würde. Doch wann ist eine Beziehung wirklich giftig? Wie erkennt man die Anzeichen? Und vor allem: Wie entkommt man dieser ungesunden Beziehung? Sinnfluencerin und Coach Tara-Louise Wittwer gibt in ihrem Buch Antworten auf alle Fragen. Dabei geht sie aber nicht nur auf Paarbeziehungen ein, sondern erklärt auch, wie man mit giftigen Menschen im Job oder in der Familie umgeht. Systematik: Mcl 1 Umfang: 207 S. : Ill. Standort: Mcl 1 WIT / Obere Etage Sachliteratur ISBN: 978-3-7474-0216-0
Inhalt: "Mit über 40 geschieden oder getrennt und wieder auf Partnersuche? Das kann doch nicht so schwer sein, habe ich mir gedacht. Na, herzlichen Glückwunsch! Was ich voller Optimismus, Neugier und auch ein wenig Naivität begann, entpuppt sich schnell als ein Dauerbesuch im Kuriositätenkabinett!" Systematik: Mcl 1 Umfang: 267 S. Standort: Mcl 1 FRO / Obere Etage Sachliteratur ISBN: 978-3-8105-0669-6
Inhalt: Die Liebe, wie wir sie heute erleben, ist anders als die unserer Eltern. Und sie ist noch einmal grundlegend anders, als es die Liebe unserer Großeltern war. Wir erwarten mehr voneinander - ob im täglichen Gespräch oder in der Sexualität. Der renommierte Paarberater und Bestsellerautor Christian Thiel weiß: So wie die Liebe sich in den letzten Jahrzehnten gewandelt hat, so wird sie sich auch in den kommenden verändern. Systematik: Mcl 1 Umfang: 224 S. Standort: Mcl 1 THIE / Obere Etage Sachliteratur ISBN: 978-3-451-60107-1
Inhalt: Viele Liebesbeziehungen scheitern nicht an Kommunikationsproblemen oder der oft zitierten "Bindungsunfähigkeit". Vielmehr starten wir mit unrealistischen Vorstellungen in ein gemeinsames Leben, weil wir versuchen, die Verantwortung für unser eigenes Glück in die Hände unseres Partners zu legen. Enttäuschung, Frust, Misstrauen und Streit sind das Resultat. Elena-Katharina Sohn hilft mit ihrem Wissen aus Psychologie und Coaching, mit vielen Fallbeispielen und einer großen Portion Einfühlungsvermögen, endlich die wundervolle Beziehung zu finden und zu führen, von der so viele Frauen und Männer träumen: Jeder kann ein glücklicher Partner sein, wenn er erkennt, dass er den Schlüssel zum Glück längst selbst besitzt. Systematik: Mcl 1 Umfang: 236 S. : Ill. Standort: Mcl 1 SOH / Obere Etage Sachliteratur ISBN: 978-3-548-37714-8
Inhalt: Schmissig erklären sie, wie wir uns aus toxischen Beziehungen lösen können, warum Untreue nicht unbedingt, kein Sex jedoch fast immer zur Trennung führt, welche finanziellen Hürden Trennungswillige nehmen müssen. Und was uns danach erwartet. Systematik: Mcl 1 Umfang: 222 S. Standort: Mcl 1 BLU / Obere Etage Sachliteratur ISBN: 978-3-446-26197-6
Inhalt: Wenn wir uns die Ehe versprechen, versprechen wir uns Treue. Und es mag einige wenige glückliche Menschen geben, die nie der Anziehungskraft einer anderen Person unterliegen. Die verführerische Wirkung mag kurz aufflackern und niemand wird verletzt. Doch manchmal, und so war es bei der Autorin Wendy Plump, ist die Katastrophe nicht zu vermeiden. Erst recht, wenn beide betrogen haben. Als sie herausfand, dass ihr Mann eine Affäre hat und seine zweite heimliche Familie nur einige Kilometer entfernt wohnt, brach für Wendy Plump nicht die Welt zusammen. Schließlich war sie es, die als Erste die Grenze überschritten hatte, als sie, noch nicht mal ein Jahr verheiratet, ihren Mann zum ersten Mal betrog. Vielleicht aus diesem Grund oder weil sie die gewöhnliche einseitige Perspektive auf Untreue nie ausreichend fand, hat Wendy Plump ein ungewöhnliches wie einzigartiges Geständnis verfasst. Ungeschminkt schaut sie auf beide Rollen, die der Betrogenen wie die der Betrügerin. Sie beschreibt die Zufälligkeit, mit der Affären auffliegen, die Feuerprobe des Geständnisses, das langsame Wiederzusammenfinden, die Energie, mit der Fremdgehen verheimlicht wird, die Lügen und der tägliche Selbstbetrug, die verbotene Sehnsucht nach dem Geliebten und das zweifelsohne große Vergnügen, die ihr ihre Liebschaften bereitet haben. Systematik: Mcl 1 Umfang: 302 S. Standort: Mcl 1 PLU / Obere Etage Sachliteratur ISBN: 978-3-8270-1070-4
Inhalt: Wie oft soll ein erwachsener Sohn seine Mutter besuchen? Muss sich eine Tochter finanziell an der Pflege ihres Vaters beteiligen? Sind Kinder ihren Eltern überhaupt etwas schuldig? Die Bindung an die Eltern ist die einzige Beziehung, die wir uns nicht aussuchen können. Klug und zugänglich schildert die Philosophin Barbara Bleisch diese existentielle und zugleich komplizierte Verwandtschaftsbeziehung. Systematik: Mcl 1 Umfang: 205 S. Standort: Mcl 1 BLE / Obere Etage Sachliteratur ISBN: 978-3-446-25831-0
Wie machst du das eigentlich? So (über)lebe ich mit drei Kleinkindern: Erprobte Ratschläge für jeden Tag BoD - Books on Demand, Norderstedt (2017)
Standort: Mcl 1 FUZ / Obere Etage Sachliteratur
Inhalt: Miriam Fuz weiß aus eigener Erfahrung, dass man mit einem Standard-Ratgeber oft nicht weiterkommt und dann mit der Frage zurückbleibt, ob man die einzige Mama weit und breit ist, bei der die Strategien von der Stange nicht funktionieren. "Wie machst du das eigentlich?" enthält auch Tipps zum ewigen Streitthema Süßigkeiten, Survival-Tipps für den täglichen Kampf in Küche und Haushalt, das Special "keine Eifersucht aufs neue Baby" sowie viele andere topaktuelle Themen, die Mütter von Kleinkindern beschäftigen. Systematik: Mcl 1 Umfang: 188 S. Standort: Mcl 1 FUZ / Obere Etage Sachliteratur ISBN: 978-3-7431-8996-6
Inhalt: Ihr Mann versteht Sie nicht? Das liegt vermutlich daran, dass Männer und Frauen bekanntlich unterschiedliche Sprachen sprechen. Erfreulicherweise erforscht Nicole Stange seit über 15 Jahren, wie sich Frauen Männern gegenüber so ausdrücken können, dass die Botschaft auch unmissverständlich ankommt. Dabei geht es nicht nur um eine präzise, klare und direkte Ausdrucksweise, sondern auch um eine Liebe, Respekt und Achtsamkeit fördernde innere Haltung. Schlagworte:Frauen, Männer Systematik: Mcl 1 Umfang: 192 S. Standort: Mcl 1 STA / Obere Etage Sachliteratur ISBN: 978-3-8338-7020-0
Inhalt: Die Arbeit ruft, das Kind schreit, die Zeit drängt. Im Alltag der meisten Eltern kommt das "Paar sein" zu kurz. Immer seltener unternimmt und erlebt man etwas zu zweit. Und wenn endlich Zeit füreinander ist, drehen sich die Gespräche oft wieder um Kind und Job. Der Autor benennt klar die wichtigsten Konfliktherde und zeigt, welche Bedürfnisse unbedingt erfüllt werden sollten, um eine starke und erfüllte Partnerschaft trotz Arbeit und Kind aufrecht zu erhalten. Von Gemeinsamkeiten bis zur kinderfreien Zone - dieser Ratgeber überzeugt durch praktische Beispiele, hilfreiche Checklisten und vor allem: durch Problemlösungen! Systematik: Mcl 1 Umfang: 192 S. : Ill. Standort: Mcl 1 SCHMI / Obere Etage Sachliteratur ISBN: 978-3-86910-518-5
Date Education Love Bombing, Tinder-Frust und Bindungsangst: Durchschaue dein Date Edition Michael Fischer, München (2022)
Standort: Mcl 13 KAMA / Obere Etage Sachliteratur
Inhalt: Warum falle ich immer auf die gleichen Typen rein? Spielt der andere nur mit meinen Gefühlen? Habe ich etwas falsch gemacht? Was soll ich von verfrühten Liebesgeständnissen halten? Die Ärztin (Fachgebiet: Psychiatrie und Psychotherapie) gibt nicht nur spannende Begegnungen ihrer eigenen Partnersuche preis, sie spricht die Themen der Stunde an: In ihren Geschichten geht es etwa um Sex ohne Gefühle, Bindungsangst, Ghosting, zu nette Kerle und um das Rätsel, wann der Funke überspringt. Systematik: Mcl 13 Umfang: 287 S. Ill. Standort: Mcl 13 KAMA / Obere Etage Sachliteratur ISBN: 978-3-7459-1181-7
Inhalt: Was bedeutet es, nicht nur verliebt zu sein, sondern eine Beziehung zu führen? Wie machst du mit deinem Single-Ich Schluss, ohne dich selbst zu verlieren in einem WIR? Und weiß eigentlich irgendjemand, wie sich eine gute Beziehung anfühlen soll?Als Lina Mallons Bestseller ¯Schnell.liebig® erscheint, hat sie sich mehrmals ver- und entliebt, um zu erkennen: Singles in den Zwanzigern sind nicht beziehungsunfähig, nicht zu arrogant oder zu ängstlich für die Liebe, sondern einfach so verdammt schnell unterwegs. Systematik: Mcl 13 Umfang: 271 S. Standort: Mcl 13 MAL / Obere Etage Sachliteratur ISBN: 978-3-95910-305-3
Raus aus der narzisstischen Beziehung Wie es dir gelingt, dich aus deiner emotionalen Abhängigkeit zu befreien. Toxische Beziehungen mit dem 5-Schritte-Programm beenden Humboldt, Hannover (2021)
Standort: Mcl 15 DEMM / Obere Etage Sachliteratur
Inhalt: "Geh doch einfach! Trenn dich jetzt endlich von diesem Idioten und dann ist alles gut." Für Außenstehende, Freunde und Verwandte ist das leicht gesagt, doch wer in einer narzisstischen Beziehung steckt, findet oft nur schwer einen Ausweg oder die Stärke, die toxische Partnerschaft zu beenden. Katja Demming hat selbst Erfahrungen mit toxischen Beziehungen gemacht und ist heute Expertin für den Ausstieg aus narzisstischen Partnerschaften. Systematik: Mcl 15 Umfang: 197 S. Standort: Mcl 15 DEMM / Obere Etage Sachliteratur ISBN: 978-3-8426-4235-5
Inhalt: Bindung ist nicht nur kuschlig und schön, sondern auch extrem anstrengend - nah an den Eltern wie kaum eine andere Autorin spricht Nora Imlau ein Tabu an. So ist Schätzungen zufolge heute jede fünfte Mutter akut ausgebrannt. In ihrem neuen Buch bietet die erfolgreiche Ratgeberautorin nicht nur Lösungen für Eltern, die im Familienalltag am Limit sind, sondern auch für die Mütter und Väter, die gar nicht erst in Überforderung oder gar einen Burnout hineingeraten wollen. Sie zeigt: Bindung ist robust, sie verträgt eine Menge elterliche Unvollkommenheit. Eltern dürfen sich auch mal ausruhen und großzügiger sein mit der Medienzeit - denn je weniger hart sie gegen sich selbst sind, desto leichter wird es ihnen fallen, sanft und freundlich mit ihren Kindern umzugehen, wenn es wirklich drauf ankommt. Systematik: Mcl 2 Umfang: 205 S. : farb. Ill. Standort: Mcl 2 IMLA / Obere Etage Sachliteratur ISBN: 978-3-407-86811-4
Krisenfest - Das Resilienzbuch für Familien Was Eltern und Kinder fürs Leben stark macht - Auf Basis neuester wissenschaftlicher Erkenntnisse Kösel-Verlag, München (2021)
Standort: Mcl 2 WINT / Obere Etage Sachliteratur
Inhalt: Als Familie in eine Krise zu schlittern, ist keine Kunst - sei es durch außergewöhnliche Herausforderungen oder unvorhersehbare Schicksalsschläge. Doch wer sich als selbstwirksam erlebt und nicht so schnell den Optimismus und Humor verliert, ist widerstandsfähiger und kann Probleme besser bewältigen. Die gute Nachricht ist: Diese Eigenschaften lassen sich trainieren, nicht nur als einzelne Person, sondern als gesamte Familie! Systematik: Mcl 2 Umfang: 319 S. : farb. Ill. Standort: Mcl 2 WINT / Obere Etage Sachliteratur ISBN: 978-3-466-31163-7
Inhalt: Immer mehr Väter bringen sich gleichberechtigt in die Erziehung ihrer Kinder ein. Doch den jeweils eigenen Weg zu finden, fällt fast allen extrem schwer. Carsten Vonnoh, seit langer Zeit in der Väterberatung tätig, unterstützt Männer, die eigenen Bedürfnisse und Grenzen herauszufinden und dabei eine nahe Beziehung zum Kind aufzubauen oder zu erhalten. Denn Väter sind für ihre Kinder ebenso wichtig wie Mütter! Systematik: Mcl 2 Umfang: 255 S. Standort: Mcl 2 VONN / Obere Etage Sachliteratur ISBN: 978-3-407-86657-8
Inhalt: Wie ein kleiner Vogel einer Familie die Lebensfreude zurückschenkte Penguin Bloom ist schon jetzt ein absoluter Publikumsliebling. Die lustigen, einfach zauberhaften Fotos der frechen Elster und ihrer australischen Adoptivfamilie gingen über die sozialen Medien durch die ganze Welt. Was die Fans nicht kennen, ist die bewegende Geschichte hinter den großartigen Bildern. Es ist die wahre Geschichte der Familie Bloom, die nach einem tragischen Unfall beinahe zerbricht und durch den witzigen kleinen Vogel namens Penguin gerettet wird. Systematik: Mcl 3 Umfang: 207 S. : Ill. Standort: Mcl 3 BLO / Obere Etage Sachliteratur ISBN: 978-3-8135-0761-4
Inhalt: Wer trauert, befindet sich in einem emotionalen Ausnahmezustand. Viele Trauernde fühlen sich niedergeschlagen, beklagen den Verlust an Lebensfreude und ziehen sich zurück. Den meisten fällt es schwer, über ihre Gefühle zu sprechen und die wenigsten wissen, dass nur dann die Trauer bewältigt werden kann, wenn man sich bewusst mit den schmerzlichen Gefühlen auseinandersetzt. Greg Harvey begleitet Sie einfühlsam durch die Phasen der Trauer und des Schmerzes und weist Ihnen Wege, wie Sie den Verlust akzeptieren und Ihren Blick nach vorne richten können. Systematik: Mcl 3 Umfang: 327 S. Standort: Mcl 3 HAR / Obere Etage Sachliteratur ISBN: 978-3-527-70431-6
7 Botschaften des Himmels wie ich nach der Nahtoderfahrung mehr Lebensfreude fand Allegria, Berlin (2018)
Standort: Mcl 3 NEA / Obere Etage Sachliteratur
Inhalt: In ihrem neuen Buch erzählt Mary C. Neal, wie sehr der Einblick in Himmelswelten ihr Leben verändert und welche Bedeutung jeder einzelne Lebenstag heute für sie hat. Seit der Nahtoderfahrung lebt sie bewusster, glücklicher und intensiver in ihrer Verbindung zu Gott. Immer wieder jedoch will die Naturwissenschaftlerin in ihr das Erlebte rational verstehen. Aber alle Erklärungen stoßen an Grenzen. Nicht nur der Tod ihres Sohnes, der ihr während ihres Nahtoderlebnisses vorausgesagt wurde, hat sie zu Gott geführt, sondern vor allem die Liebe, die sie im Himmel erfahren hat. Insgesamt sieben Erkenntnisse hat sie von dort mitgebracht: 'Der Tod bedeutet nicht das Ende' ist eine davon. Mit ihrer Erfahrung zeigt sie, wie wir alle Gott im Alltag begegnen und wie wir ein Leben ohne Bedauern, Angst und Sorge gestalten können. Systematik: Mcl 3 Umfang: 317 S. Standort: Mcl 3 NEA / Obere Etage Sachliteratur ISBN: 978-3-7934-2332-4
Inhalt: Der Psychologe Leon Windscheid begibt sich auf eine bewegende Reise durch unser Innenleben. Gefühle bestimmen unser Leben, und doch wissen wir wenig über sie. Windscheid geht den Fragen nach, ob Angst auch eine gute Seite hat, ob es die ewige Liebe gibt, und wofür wir eigentlich Langeweile brauchen? Er zeigt, was gerade so starke Emotionen wie Trauer und Wut besonders wertvoll macht und wie sie uns als Menschen helfen. Systematik: Mcl 3 Umfang: 264 S. : Ill. Standort: Mcl 3 WIN / Obere Etage Sachliteratur ISBN: 978-3-499-00377-6
Inhalt: In Blaue Stunden erinnert Joan Didion sich an ihre Tochter Quintana, daran,wie es war, sie aufwachsen zu sehen und Abschied zunehmen, als Quintana mit nur 39 Jahren starb. Eine sehr persönliche Bilanz ... Systematik: Mcl 3 Umfang: 207 S. Standort: Mcl 3 DID / Obere Etage Sachliteratur ISBN: 978-3-550-08886-5
Burnout kommt nicht nur vom Stress warum wir wirklich ausbrennen-und wie wir zu uns selbst zurückfinden Südwest Verlag, München (2013)
Standort: Mcl 3 PRI / Obere Etage Sachliteratur
Inhalt: Dass Menschen, die ausgebrannt sind, überlastet sind, ist unbestritten. Was führt jedoch zu dieser Überlastung? Worüber erschöpfen wir uns tatsächlich? Das Buch zeigt, dass bisher angenommene Ursachen von Burnout in Wahrheit nur Symptome ... Systematik: Mcl 3 Umfang: 179 S. Standort: Mcl 3 PRI / Obere Etage Sachliteratur ISBN: 978-3-517-08881-5
Inhalt: Kurzarbeit, Homeoffice und Social Distancing - die Corona-Krise stellt uns vor riesige Herausforderungen. Besonders unsere Psyche leidet unter den einschränkenden Maßnahmen. Die Psychotherapeutin Gabriele Frohme bietet praktische Soforthilfe und zeigt Wege, die psychischen Belastungen in persönlichen Krisensituationen zu meistern: - Lernen Sie, mit Ihren Ängsten umzugehen und Sie in den Griff zu bekommen. Systematik: Mcl 3 Umfang: 159 S. : farb. Ill. Standort: Mcl 3 FRO / Obere Etage Sachliteratur ISBN: 978-3-432-11353-1
Inhalt: Sabine Asgodom, Top-Coach und laut Financial Times eine der 101 wichtigsten Frauen der deutschen Wirtschaft, ermutigt dazu, die Sehnsucht ernst zu nehmen und ihr zu folgen. Sie beschreibt, wie man seinen Herzenswunsch herausfindet, wie man sich selbst motiviert, ihn umzusetzen, und wie Geduld und Hoffnung dabei helfen können. An vielen Beispielen zeigt sie, wie Menschen ihren Traum verwirklicht haben, wie sie trotz möglicher Widerstände ihr Ziel erreicht haben...... Systematik: Mcl 3 Umfang: 236 S. Standort: Mcl 3 ASG / Obere Etage Sachliteratur ISBN: 978-3-466-31041-8
Inhalt: Der emotionale Rucksack - das sind die schwierigen, unaufgearbeiteten Gefühle aus der Vergangenheit, die jeder mit sich herumschleppt: Angst, Wut, Trauer, Schmerz und andere mehr. Sie belasten uns im Alltag, in der Beziehung und im Job, indem sie zu emotionalen Überreaktionen führen und so selbst harmlose Situationen eskalieren lassen.. Systematik: Mcl 3 Umfang: 287 S. : Ill. Standort: Mcl 3 DIT / Obere Etage Sachliteratur ISBN: 978-3-424-63153-1
Inhalt: Wenn einem Konflikte und Probleme über den Kopf wachsen und sich kein Ausweg bietet, dann ist dringend Hilfe angesagt, um neue Perspektiven zu eröffnen. Der kleine Krisenkiller ist der ideale Begleiter für Menschen, die in einer beruflichen, persönlichen oder gesundheitlichen Krise stecken. Der renommierte Motivationspsychologe und systemische Coach Jens Förster bietet umfassende Orientierungshilfe für eine Neuausrichtung und liefert wertvolle Anregungen, wie man in schwierigen Lebenssituationen die eigene Entscheidungs- und Handlungsfähigkeit zurückerlangt. Systematik: Mcl 3 Umfang: 239 S. Standort: Mcl 3 FOE / Obere Etage Sachliteratur ISBN: 978-3-426-21418-3
Inhalt: Wer regelmäßig im Wald unterwegs ist, spürt innere Ruhe, fühlt sich erfrischt, das Immunsystem wird gestärkt und das Selbstwertgefühl gesteigert. Auch moderne Forschungen und diverse Studien belegen, dass Natur-Aufenthalte wie etwa im Wald Angst reduzieren und zu einer Verbesserung des Wohlbefindens beitragen können. Sie wirken sich positiv und stabilisierend auf Körper, Seele und Geist aus. Aufmerksamkeit und Wahrnehmung werden geschult. Systematik: Mcl 3 Umfang: 191 S. : Ill. Standort: Mcl 3 WILL / Obere Etage Sachliteratur ISBN: 978-3-96340-201-2
Inhalt: Dieser Ratgeber unterstützt Sie bei der Suche nach Ihrer Berufung. Er wird Ihnen Schritt für Schritt Hilfestellung geben, wie Sie auch in einer neuen Welt, der Unsicherheit, Dynamik und Veränderung, berufliche Erfüllung finden können. Systematik: Mcl 3 Umfang: 192 S. Standort: Mcl 3 ROH / Obere Etage Sachliteratur ISBN: 978-3-9815711-4-1
Inhalt: Wie soll ich leben? Was macht ein gutes Leben aus? Welche Rolle spielt das Schicksal? Welche Rolle spielt das Geld? Ist es besser, nach Glück zu streben oder Unglück zu umschiffen? Viele stellen sich diese Fragen, aber sie finden keine Antwort. Denn sie suchen den einen Weg zum guten Leben, und den gibt es nicht. Dafür ist die Welt viel zu kompliziert. Kein Grund zur Verzweiflung: Der Bestsellerautor Rolf Dobelli zeigt, dass es nicht den einen, sondern viele überraschende Wege zum Glück gibt. Die 52 besten stellt er in diesem Buch vor. Es sind gedankliche Modelle, die uns helfen, die Welt neu zu sehen und zu verstehen. Systematik: Mcl 3 Umfang: 376 S. : farb. Ill. Standort: Mcl 3 DOB / Obere Etage Sachliteratur ISBN: 978-3-492-05873-5
Die Kunst, in schwierigen Zeiten nicht durchzudrehen Geniale Strategien für mehr Stärke und Gelassenheit im Alltag Gräfe & Unzer, München (2020)
Standort: Mcl 3 SEN / Obere Etage Sachliteratur
Inhalt: Dieses Buch zeigt ebenso eindrucksvoll wie unterhaltsam, dass unsere Welt noch nie perfekt war, dass sie aber heute um so vieles besser ist als das Zerrbild, das die Medien in uns erzeugen. Ralf Senftleben, Gründer der erfolgreichsten deutschen Selbsthilfeplattform, zeigt uns Schritt für Schritt, mit vielen praktischen Anleitungen, wie wir mit schlechten Nachrichten, unseren Sorgen und den Risiken unserer Zeit klüger und gelassener umgehen können. Systematik: Mcl 3 Umfang: 240 S. : farb. Ill. Standort: Mcl 3 SEN / Obere Etage Sachliteratur ISBN: 978-3-8338-7501-4
Inhalt: Ab heute lieber unperfekt. Seien Sie ehrlich: Den Alltag rocken mit Job, Kindern, Partner und Haushalt ist richtig anstrengend. Sie sind gut darin. Aber haben Sie wirklich Lust darauf, eine Burnout-Klinik von innen kennenzulernen? Oder sich selbst zu verlieren, weil Sie einem nicht erreichbaren Mutter-Bild hinterherlaufen? Das muss nicht sein. Systematik: Mcl 3 Umfang: 169 S. Standort: Mcl 3 KLUE / Obere Etage Sachliteratur ISBN: 978-3-432-10630-4
Die Perlentaucher-Methode Vier einfache Fragen, mit denen wir jede Lebenssituation meistern Arkana, München (2017)
Standort: Mcl 3 SEW / Obere Etage Sachliteratur
Inhalt: Tauche nach den Perlen und hebe die Schätze, die in deinem Unbewussten schlummern! Denn ein riesiges Potenzial existiert in jedem von uns - wir müssen nur bereit sein es zu finden und ans Licht zu bringen. In ihrem zauberhaften Buch zeigt uns Ärztin und Coach Annette Sewing wie das geht. Mit profundem Wissen über die menschliche Psyche, anhand von eingängigen Geschichten und in leichtem Ton beschreibt sie, wie wir das Perlentauchen erlernen können. Systematik: Mcl 3 Umfang: 189 S. Standort: Mcl 3 SEW / Obere Etage Sachliteratur ISBN: 978-3-442-34227-3
Inhalt: Man erfüllt Wünsche, die man nicht erfüllen will. Man schweigt, obwohl man anderer Meinung ist. Man ignoriert eigene Bedürfnisse, um andere nicht zu enttäuschen. Obwohl man Widerstand in sich spürt, zeigt man ihn nicht. Man sagt ja, wo man nein sagen möchte. Der Preis für dieses Verhalten ist hoch: Erschöpfung, das Gefühl der Sinnlosigkeit, Depression. Wer sich selbst verleugnet, riskiert seelische und körperliche Schäden. Systematik: Mcl 3 Umfang: 251 S. Standort: Mcl 3 NUB / Obere Etage Sachliteratur ISBN: 978-3-596-03101-6
Eine Million Minuten Wie ich meiner Tochter einen Wunsch erfüllte und wir das Glück fanden Knaus, München (2016)
Standort: Mcl 3 KUE / Obere Etage Sachliteratur
Inhalt: Als Nina eines Abends beim Zubettgehen sagt: "Ach Papa, ich wünschte, wir hätten eine Million Minuten. Nur für die ganzen schönen Sachen, weißt du?", bekommt Wolf Küper eine Ahnung davon, dass eine Million gemeinsam verbrachter Minuten womöglich sehr viel wertvoller sein könnte als eine glänzende Karriere. Eine Million Minuten ist ein Märchen aus dem Deutschland der Gegenwart. Die wahre Geschichte einer Familie, in der sich ein Vater von den Träumen seiner Tochter anstecken lässt und vier Menschen die Reise ihres Lebens machen. Systematik: Mcl 3 Umfang: 256 S. Standort: Mcl 3 KUE / Obere Etage Sachliteratur ISBN: 978-3-8135-0743-0
Emotionale Gewalt : was uns wirklich weh tut : Kränkung, Demütigung, Liebesentzug und wie wir uns dagegen schützen Rohwohlt Verlag, Reinbek (2018)
Standort: Mcl 3 BAR / Obere Etage Sachliteratur
Inhalt: Emotionale Gewalt demütigt, sie macht hilflos und krank. Sie tritt in allen Lebensbereichen auf, im Job, in der Schule, in der Familie oder der Partnerschaft, und sie geschieht oft beiläufig. All das macht es so schwer, sich zur Wehr zu setzen - der Gesundheitsexperte und Bestsellerautor Werner Bartens zeigt, dass es trotzdem möglich ist. Systematik: Mcl 3 Umfang: 302 S. Standort: Mcl 3 BAR / Obere Etage Sachliteratur ISBN: 978-3-7371-0028-1
Inhalt: Unsere Beziehung zum Smartphone ist einseitig: Wir interessieren uns für das Handy, aber das Handy interessiert sich nicht für uns. Es ist rücksichtslos, klingelt in unpassenden Momenten; es zieht ununterbrochen unsere Aufmerksamkeit auf sich. Doch wie gewinnen wir die Kontrolle über unsere Abende, unsere Wochenenden, wie gewinnen wir unsere ruhigen Stunden zurück? Systematik: Mcl 3 Umfang: 208 S. Standort: Mcl 3 PRI / Obere Etage Sachliteratur ISBN: 978-3-499-63356-0
Inhalt: Wenn morgen die Welt untergeht, backen wir heute noch Hefezopf.Wenn unser Alltag alles außer alltäglich ist: In außergewöhnlichen Situationen und Krisen sind wir zurückgeworfen auf uns selbst. Plötzlich liegt das Leben wie unter einem Vergrößerungsglas vor uns und wir stellen uns Fragen, für die sonst oft kaum Zeit blieb: Ist der Mann an meiner Seite der Richtige? Waren die Kinder schon immer so? Wieso stehen wieder so viele Frauen am Herd? ............ Systematik: Mcl 3 Umfang: 254 S. Ill. Standort: Mcl 3 FROE / Obere Etage Sachliteratur ISBN: 978-3-426-21493-0
Inhalt: Die erfolgreiche Lebenshilfe-Autorin Louise Hay und der international renommierte Trauerexperte David Kessler, ein Schüler von Elisabeth Kübler-Ross, zeigen anhand zahlreicher Beispiele, welchem Stress unsere Seele bei Verlusten ausgesetzt ist. Jede Art von Verlust löst Trauer aus. Ob wir den Tod eines lieben Menschen beklagen oder uns beispielsweise vom Partner trennen, unseren Job verlieren oder ob wir mit einer lebensbedrohlichen Krankheit konfrontiert werden - woher sollen wir die Kraft nehmen, diese Herausforderungen zu bewältigen, ohne an ihnen zu zerbrechen? Praxisnah und mit der großen Erfahrung dieser beiden außergewöhnlichen Bestsellerautoren findet der Leser kompetente Hilfe und Unterstützung. Er lernt, wie er sein Herz öffnen und ein erfülltes Leben führen kann. Systematik: Mcl 3 Umfang: 235 S. Standort: Mcl 3 HAY / Obere Etage Sachliteratur ISBN: 978-3-7934-2279-2
Inhalt: Die letzten Feiertage des Jahres sind etwas ganz Besonderes. Man muss nur herausfinden, wie man sie am besten verdaut. Und eines steht fest: Ganz sicher nicht auf nüchternen Magen! Ein Buch über Familientreffen, Fresskoma und andere liebenswürdige Katastrophen - Vorfreude für alle! Schlagworte:Weihnachten Systematik: Mcl 3 Umfang: 272 S. Standort: Mcl 3 ABI / Obere Etage Sachliteratur ISBN: 978-3-328-10571-8
Inhalt: Der lustige und inspirierende Abnehm-Erfahrungsbericht von einer, die es geschafft hat. Diäten liegen schwer im Magen: Kalorienzählen, Genussverzicht und am Ende der Jo-Jo-Effekt, kaum eine Frau kennt nicht die Krux mit dem Abnehmen. Die Schlagfertigkeits-Queen Nicole Staudinger erzählt mit viel Witz und Selbstironie, wie ihr nach jahrzehntelangen Diät-Niederlagen endlich das Abnehmen gelang. Systematik: Mcl 3 Umfang: 200 S. Standort: Mcl 3 STA / Obere Etage Sachliteratur ISBN: 978-3-426-78970-4
Liebe, lebenslänglich Wie Eltern ihre Töchter und Söhne sehen - und umgekehrt Kein & Aber, Zürich (2013)
Standort: Mcl 3 ARX / Obere Etage Sachliteratur
Inhalt: Niemanden meint man besser zu kennen. Niemanden liebt man mehr von Anfang an. Niemanden bereitet man so viel Leid. Vierzehn Väter, Mütter und ihre Töchter und Söhne erzählen in diesem Buch in seltener Offenheit über ihr Verhältnis zueinander, von tiefstem Glück und größten Sorgen. Das Panoptikum einer unkündbaren Beziehung. Systematik: Mcl 3 Umfang: 222 S. Standort: Mcl 3 ARX / Obere Etage Sachliteratur ISBN: 978-3-0369-5678-7
Inhalt: Wer loslässt, hat zwei Hände frei Veränderungen und Umbrüche gehören zum Leben einfach dazu. Trotzdem fällt es uns oft schwer, sie zu akzeptieren. Denn Neues - ob Hochzeit, Kündigung oder Trauerfall - macht zunächst einmal Angst und fordert uns dazu auf, uns von Vertrautem und Liebgewonnenem zu verabschieden. Doch wer an Altem festhält, läuft mitunter Gefahr, im Leid zu verharren. Systematik: Mcl 3 Umfang: 220 S. Standort: Mcl 3 WAR / Obere Etage Sachliteratur ISBN: 978-3-466-34703-2
Inhalt: Für alle, die Trauernden begegnen und sie begleiten, bietet dieses Werkbuch Mittel und Wege, Formen, Inhalte und Methoden, die dazu ermutigen und dabei helfen, Beileid zu erleben, auszudrücken, weiterzutragen und zu verschenken. Ein Buch voller Wörter, Gesten, Zeichen und Wege, um Trauernden nahe zu sein. Eine Ermutigung, sich auf den Weg zu machen zu Menschen, die zu Tode erschrocken sind. Konkrete Unterstützung für alle, die Trauernde trösten und begleiten Systematik: Mcl 3 Umfang: 350 S. Standort: Mcl 3 BURG / Obere Etage Sachliteratur ISBN: 978-3-579-07191-6
Meine Trauer traut sich was nach einem Schicksalsschlag wieder Mut zum Leben fassen Adeo, Asslar (2014)
Standort: Mcl 3 RIE / Obere Etage Sachliteratur
Inhalt: Andrea Riedinger hat in jungen Jahren viel verkraften müssen. Ihr Mann starb im Alter von 35 Jahren an einem Hirntumor und ließ sie mit ihrer kleinen Tochter allein zurück. Zur Zeit der Diagnose war sie erneut schwanger und verlor das Kind. Drei Jahre nach dem Tod ihres Mannes erkrankte sie selbst schwer - ebenfalls an Krebs. "Mich gab es in dieser Zeit nicht mehr. Mein Mann konnte sich als Krebspatient auf seine Krankheit fokussieren, ich musste mich um alles alleine kümmern: um die Behandlung, um unsere Tochter, um die Finanzen. So gesehen ging es mir zeitweise sogar dreckiger als ihm." Fast würde sie diese harten, undankbar und unfair klingenden Worte zurücknehmen. Aber sie tut es nicht. Denn sie weiß: Auch wenn es nicht schön ist, es ist die Wahrheit. Dieser radikalen Freiheit, die sie sich nimmt, das Unfassbare zu benennen, verdankt es die Autorin, dass sie nach schweren Schicksalsschlägen heute wieder voll im Leben steht. Sie hat gelernt, dass nur Offenheit im Umgang mit Gefühlen und Ängsten zu neuem Lebensmut führt - egal, wie hässlich und schmerzvoll diese Gefühle und Ängste auch sind. Systematik: Mcl 3 Umfang: 267 S. Standort: Mcl 3 RIE / Obere Etage Sachliteratur ISBN: 978-3-86334-030-8
Inhalt: Hübsch, klug, Einser-Abi, Studium in Rekordzeit mit Bestnoten, Praktikum beim ZDF in Afrika und Asien - der steile Weg auf ihrer Karriereleiter scheint vorgezeichnet zu sein. Und doch fragt sich Jenifer Girke, wer sie wirklich ist. Obwohl die 26-Jährige blendend aussieht, hungert sie, weil ihr alles zu viel wird. Diagnose Magersucht. Sie hofft, dass keiner ihre Schwäche aufdeckt. Denn der Erfolg, fürchtet sie, bliebe dann auf der Strecke. Systematik: Mcl 3 Umfang: 251 S. Standort: Mcl 3 GIR / Obere Etage Sachliteratur ISBN: 978-3-86334-184-8
Psychologie to go! Wie verrückt sind wir eigentlich? Ehrliches und Überraschendes über unsere Psyche Knaur Verlag, Berlin (2023)
Standort: Mcl 3 CERU / Obere Etage Sachliteratur
Inhalt: Bin ich hochsensibel? Wie setze ich Grenzen? Woran erkenne ich Narzist*innen? Fragen wie diese beantwortet Psychotherapeutin Franca Cerutti jede Woche in ihrem Podcast "Psychologie to go!" - DEM Psychologie-Podcast in Deutschland, in welchem sie wissenschaftliche Erkenntnisse und konkrete Tipps leichtfüßig, sensibel und unterhaltsam verpackt und alltagstauglich macht. Systematik: Mcl 3 Umfang: 303 S. : farb. Ill. Standort: Mcl 3 CERU / Obere Etage Sachliteratur ISBN: 978-3-426-67626-4
Inhalt: Depression, Burnout, Trauer oder Trennung - es gibt viele Gründe, weshalb Menschen Werkzeuge zur Krisenbewältigung brauchen. Die Psychotherapie für zu Hause bietet Ihnen Unterstützung durch vielfältige Tools, mit denen Sie an Ihren psychischen Problemen arbeiten können. Die Ärztin und Psychotherapeutin Dr. Birgit Jakobs zeigt Ihnen: Die hilfreichsten Möglichkeiten der Selbstorientierung, Selbstregulation und Selbstermächtigung aus ihrer Praxis, Fragen zur Selbsterkenntnis, Entscheidungsfindung und Verhaltensänderung, Erste Hilfe bei akuten Krisen und nachhaltige Regulationsmöglichkeiten. Entfalten Sie Ihre eigenen Ressourcen und beginnen Sie mit dem Heilen Ihr Systematik: Mcl 3 Umfang: 199 S. : farb. Ill. Standort: Mcl 3 JAKO / Obere Etage Sachliteratur ISBN: 978-3-432-11786-7
Inhalt: Quarantäne! Und plötzlich ist alles anders, die Welt steht Kopf und still. Auf einmal lebt man wochenlang an einem Ort, mit den immer gleichen Menschen. Niemand hat das vorher ausprobiert - oder etwa doch? Die Mönche haben seit 1500 Jahren Erfahrungen mit exakt dieser Situation und wissen, wie das Zusammenleben auf engstem Raum klappt. Pater Anselm Grün OSB erklärt, was wirklich hilft, die geeignete Gebrauchsanweisung für alle, egal ob Single, Familie oder WG. Anselm Grün zeigt, wie man Streit vermeidet, die Zeit nutzt und nicht daran verzweifelt, wie man sich Freiräume schafft und gemeinsame Ziele und Rituale entdeckt. Systematik: Mcl 3 Umfang: 95 S. Standort: Mcl 3 GRUE / Obere Etage Sachliteratur ISBN: 978-3-451-38869-9
Resilienz - dein Körper zeigt dir den Weg Wirksame Übungen für innere Stärke und gute Nerven Irisiana, München (2021)
Standort: Mcl 3 GRUEB / Obere Etage Sachliteratur
Inhalt: Lernen Sie Ihren Körper als Kraftquelle kennen .Resilienz ist die Fähigkeit, sich bei Stress und in schwierigen Lebenslagen zu regulieren und in die eigene Mitte zurückzubringen, den Kopf frei zu bekommen, wieder klar zu denken und handlungsfähig zu werden.Wir erkennen Resilienz an einem klaren Kopf und einem energiegeladenen Körper. Systematik: Mcl 3 Umfang: 144 S : farb. Ill. Standort: Mcl 3 GRUEB / Obere Etage Sachliteratur ISBN: 978-3-424-15409-2
Inhalt: Was macht und Angst? Angst - was sie bedeutet und bewirkt. Wege aus der Angst - Erfolgreiche Hilfe bei Angststörungen Systematik: Mcl 3 Umfang: 173 S. Standort: Mcl 3 LEI / Obere Etage Sachliteratur ISBN: 978-3-0350-3028-0
Schluss mit dem Spagat Wie Sie aufhören, sich zwischen Familie und Beruf zu zerreißen Südwest Verlag, München (2015)
Standort: Mcl 3 RIC / Obere Etage Sachliteratur
Inhalt: Kinderarzt oder Konferenz? Schulfest oder Dienstreise? Familienleben und Beruf unter einen Hut zu bringen, ist eine Herausforderung. Berufstätige Eltern versuchen, ihre Zeit optimal einzuteilen, viele Aufgaben gleichzeitig zu erledigen, sich besser zu organisieren und Dinge zu delegieren. Trotzdem bleibt oft ein schlechtes Gewissen... Systematik: Mcl 3 Umfang: 208 S. Standort: Mcl 3 RIC / Obere Etage Sachliteratur ISBN: 978-3-517-09293-5
Inhalt: Ein Mann verliert die Selbstkontrolle und löst eine Beziehungstragödie aus. Der Unfalltod der Zwillingsschwester führt eine Frau in den Burnout. Ein Polizist findet nach einem Flugzeugabsturz die unversehrte Leiche eines Mädchens und wird dadurch schwer traumatisiert - außergewöhnliche Fälle aus dem psychotherapeutischen Alltag. Sie machen deutlich, dass die Normalität, in der wir leben, ein schmaler Grat ist. Manche stürzen ab: Eine Bedrohung, ein Unfall oder eine Verletzung genügt oft, und die Seele zerbricht. Der Psychotherapeut Werner Dopfer berichtet von den inneren Kämpfen seiner Patienten, er steigt hinab in die Tiefen der menschlichen Psyche und beschreibt anhand berührender Fälle, wie es gelingen kann, die Scherben wieder zusammenzufügen. Systematik: Mcl 3 Umfang: 233 S. Standort: Mcl 3 DOP / Obere Etage Sachliteratur ISBN: 978-3-426-30064-0
Inhalt: Die inspirierende Erzählung vom Sonnenkind und Schattenkind begleitet den persönlichen Weg und die Arbeit mit dem "inneren Kind". Dabei werden Qualitäten und Stärken von Sonnenkind und Schattenkind herausgearbeitet und anhand verschiedener Lebens- und Verletzungssituationen leicht verständlich und poetisch illustriert. Systematik: Mcl 3 Umfang: 56 S. Standort: Mcl 3 STA / Obere Etage Sachliteratur ISBN: 978-3-424-63181-4
Inhalt: Mit viel Witz, Charme und Humor gibt die "Queen" Nicole Staudinger Tipps für den Umgang mit den schwierigen Momenten des Lebens. Jeder erlebt einmal Rückschläge, Krisen oder doofe Tage. Doch woran liegt es, dass die einen daran zerbrechen und die anderen scheinbar locker damit fertig werden? Und was ist eigentlich ein Schicksalsschlag, was eine Lappalie - und wer bestimmt das? Nicole Staudinger weiß, wovon sie spricht...... Systematik: Mcl 3 Umfang: 277 S. Standort: Mcl 3 STA / Obere Etage Sachliteratur ISBN: 978-3-426-78964-3
Inhalt: Der Tod gehört zum Leben dazu - doch 'Abschied für immer' zu nehmen ist nie leicht. Dieser Ratgeber bietet Unterstützung in den Trauerphasen und der Verarbeitung und informiert unter anderem darüber, wie man sich gegenüber Betroffenen verhält.... Systematik: Mcl 3 Umfang: 127 S. Standort: Mcl 3 KAR / Obere Etage Sachliteratur ISBN: 978-3-8000-1611-2
Trauert! Geschichten über das Leben, den Tod und die Kraft zum Weiterleben Beltz, Weinheim [u.a.] (2018)
Standort: Mcl 3 SAM / Obere Etage Sachliteratur
Inhalt: Nur wer trauert, kann den Tod eines Elternteils, Partners oder Kindes bewältigen. Für viele ist der Schmerz aber so groß, dass er sprachlos macht. Systematik: Mcl 3 Umfang: 288 S. Standort: Mcl 3 SAM / Obere Etage Sachliteratur ISBN: 978-3-407-86513-7
Inhalt: Mit Übungen und Tipps als Soforthilfe gegen Zeitmangel, Einsamkeit, Geldsorgen oder fehlende Naturverbundenheit eröffnet Shojai hundert praktische Wege, um sich besser zu fühlen und besser zu handeln. Mit Humor und erfrischend direkt erklärt er, wie wir mehr Zeit, Erfolg, Glück und inneren Frieden finden. Systematik: Mcl 3 Umfang: 383 S. : Ill. Standort: Mcl 3 SHO / Obere Etage Sachliteratur ISBN: 978-3-7934-2314-0
Inhalt: Unsicher, verängstigt und von Selbstzweifeln geplagt - Melina Royer empfindet sich lange als schüchternsten Menschen auf dem Planeten. Bis sie eines Tages beschließt, sich nicht länger von ihrem Problem blockieren zu lassen, und sich eine Gegenstrategie verordnet: Raus dem Schattendasein, rein ins Leben. Systematik: Mcl 3 Umfang: 221 S. : farb. Ill. Standort: Mcl 3 ROY / Obere Etage Sachliteratur ISBN: 978-3-424-63150-0
Vom Glück, allein zu sein Wie wir die Zeit mit uns selbst genießen können you & ivi, München (2023)
Standort: Mcl 3 RITT / Obere Etage Sachliteratur
Inhalt: Fast alles, was wir zu zweit machen, können wir auch allein: die Welt bereisen, aufwendig kochen, frische Blumen kaufen. Warum fühlt es sich dann oft komisch an? Leben wir etwa nur für andere? Oder macht es unsere Erlebnisse wertvoller, wenn wir sie mit jemandem teilen können? Dieses Buch ist ein Ausbruch aus gesellschaftlichen Rastern, ein großes »Ja« zu Mut und Eigenständigkeit. Systematik: Mcl 3 Umfang: 239 S. Standort: Mcl 3 RITT / Obere Etage Sachliteratur ISBN: 978-3-492-06467-5
Was bleibt, wenn alles anders ist? was ich am anderen Ende der Welt über mich selbst gelernt habe mvg-Verl., München (2018)
Standort: Mcl 3 STR / Obere Etage Sachliteratur
Inhalt: Was haben wir nur aus uns gemacht? Wir hetzen von Moment zu Moment, sind ständig erreichbar und arbeiten permanent an unserer Selbstoptimierung - bis zur völligen Erschöpfung. Systematik: Mcl 3 Umfang: 224 S. Standort: Mcl 3 STR / Obere Etage Sachliteratur ISBN: 978-3-86882-906-8
Inhalt: Es gibt nur einen Weg durch die Trauer. Es gibt viele Wege, denn jeder Mensch trauert anders. In diesem Sinne möchte das Buch Trauernden in schwieriger Zeit beistehen. Es berichtet über Menschen, die ebenfalls einen schweren Verlust erlitten haben; es gibt Auskunft darüber, was in der Zeit zwischen Tod und Beisetzung zu tun ist und wie der Abschied von einer geliebten Person gestaltet werden kann..... Systematik: Mcl 3 Umfang: 180 S. Standort: Mcl 3 SCHE / Obere Etage Sachliteratur ISBN: 978-3-429-02592-2
Inhalt: So unterschiedlich wir Menschen sind, so unterschiedlich ist auch unser Umgang mit Stress. Carien Karsten unterscheidet vier Stress-Typen: den Turbo-Typ, den Crash-Typ, den hochsensiblen Typ und den Boreout-Typ. Sie zeigt, wie jeder Typ die für sich selbst besten Strategien gegen Stress findet und wirksam vorbeugt. Systematik: Mcl 3 Umfang: 239 S. Standort: Mcl 3 KAR / Obere Etage Sachliteratur ISBN: 978-3-451-61227-5
Wie du kriegst, was du brauchst, wenn du weißt, was du willst Ullstein Taschenbuchverlag, Berlin (2018)
Standort: Mcl 3 PEA / Obere Etage Sachliteratur
Inhalt: Anhand von zahlreichen Fallbeispielen und einer Fülle an Tipps erfahren Sie unter anderem ... - was Sie wirklich wollen im Leben - und wie Sie es erreichen. - woran man echte Chancen erkennt und wie man sie ergreift. - wie man das eigene Leben zurückerobert und lernt, mit Hindernissen fertig zu werden. Pease & Pease helfen Ihnen dabei, Ihren eigenen Weg zu gehen statt jenen, auf den andere Sie schieben wollen. Werden Sie endlich der Mensch, der Sie sein wollen! Systematik: Mcl 3 Umfang: 311 S. Standort: Mcl 3 PEA / Obere Etage Sachliteratur ISBN: 978-3-548-37771-1
Inhalt: Keine Frage, Zeit ist wertvoll und knapp. Darum sollten wir sie weise "verschwenden"! Im Alltag planen, optimieren und multitasken wir, was das Zeug hält, wir hetzen von einem Termin zum anderen. Dabei bleibt meist vor allem eins auf der Strecke: die Zeit für uns selbst, unsere Me-Time. Systematik: Mcl 3 Umfang: 64 S. : farb. Ill. Standort: Mcl 3 PYP / Obere Etage Sachliteratur ISBN: 978-3-7724-7485-9
Your Pocket Therapist Befreie dich von alten Mustern und verändere dein Leben you & ivi, München (2024)
Standort: Mcl 3 ZIMM / Obere Etage Sachliteratur
Inhalt: Wir alle haben im Leben mit Schwierigkeiten zu kämpfen, das weiß auch Dr. Annie Zimmerman - nicht nur als Psychotherapeutin, sondern auch als Betroffene. Basierend auf ihrer jahrelangen Erfahrung zeigt sie, dass psychisches Wohlbefinden möglich ist, wenn wir uns darauf einlassen, unsere Emotionen wirklich zu verstehen und alte Verhaltensweisen loszulassen. »Your Pocket Therapist« kombiniert praktische Tools und Übungen mit Anekdoten aus der Therapie und gibt den Leser:innen mithilfe eines 5-Schritte-Plans das Rüstzeug an die Hand, um sinnvolle Veränderungen vorzunehmen............ Systematik: Mcl 3 Umfang: 317 S. Standort: Mcl 3 ZIMM / Obere Etage Sachliteratur ISBN: 978-3-492-06485-9
Zufriedenheit : Wie man sie erreicht und warum sie lohnender ist als das flüchtige Glück Dt. Taschenbuchverlag, München (2016)
Standort: Mcl 3 BER / Obere Etage Sachliteratur
Inhalt: Selbstoptimierung ist in: Ständig plagen wir uns mit dem Gedanken, wie wir noch präziser, effektiver, effizienter mit unseren Ressourcen umgehen und das Beste aus uns und dem Alltag herausholen können. Leider ist das Ergebnis oft gar nicht so wie erhofft. Das Streben nach dem Optimum kann ganz schön unglücklich machen. Dann ist es Zeit innezuhalten und sich auf das Wesentliche zu konzentrieren. Wie man die eigene Zufriedenheit steigern kann, erforscht Christina Berndt in diesem wissenschaftlich fundierten Sachbuch. Systematik: Mcl 3 Umfang: 253 S. Standort: Mcl 3 BER / Obere Etage Sachliteratur ISBN: 978-3-423-26112-8
Inhalt: I want to fly... Wäre es nicht schön, einfach mal abzuheben? Mit Leichtigkeit über den Dingen zu stehen und befreit durch das eigene Leben zu fliegen? Doch der Alltag zieht uns oft bleischwer in die Realität zurück. Dabei ist der Spagat zwischen Arbeit und Familie, das Hamsterrad des täglichen Lebens mit all seinen Deadlines und To-Do-Listen nur die eine, uns tatsächlich bewusste Seite des Problems. . Systematik: Mcl 31 Umfang: 279 S. : farb. Ill. Standort: Mcl 31 WEA / Obere Etage Sachliteratur ISBN: 978-3-432-11243-5
Inhalt: Wollen Sie Stress reduzieren und sich rundum gesünder ernähren? Dieses Koch- und Sachbuch hilft Ihnen, einen entspannten Weg durch den Alltag zu finden. Neuste Studien zeigen: Stress macht fett! Und das nicht nur kurz-, sondern langfristig. Lernen Sie von Stressexperte Jacob Drachenberg, wie Sie Stress auf lange Sicht reduzieren können, und von Ernährungsexpertin Dagmar von Cramm, täglich gesund und ausgewogen zu kochen und dabei Stress abzubauen. Systematik: Mcl 31 Umfang: 222 S. : farb. Ill. Standort: Mcl 31 DRA / Obere Etage Sachliteratur ISBN: 978-3-8338-7799-5
Lassen Sie mich durch, ich muss zum Yoga Achtsames Ausatmen für Postjugendliche mit aufgehendem Mittelfinger im Morgenrot Penguin Random House, London (2021)
Standort: Mcl 31 BOD / Obere Etage Sachliteratur
Inhalt: Wie oft muss man den Kopf auf die Tischkante knallen, damit das Qi wieder richtig fließt? In welchem Zeitfenster kann man einen Nervenzusammenbruch einbauen, damit man noch rechtzeitig zum Hormonyoga kommt? Und wer holt einen aus der Klinik raus, nachdem man mit der Urschrei-App nackt und wild auf die Brust trommelnd durch die Gärten der Nachbarn gerannt ist? Unser Leben könnte so schön sein, wenn man nicht an jeder Ecke Entschleunigung, Entspannung und Achtsamkeit verordnet bekommen würde. Systematik: Mcl 31 Umfang: 221 S. Standort: Mcl 31 BOD / Obere Etage Sachliteratur ISBN: 978-3-442-31625-0
Inhalt: Zusammen mit 20 weiteren Geiseln wurde Marc Wallert im Jahre 2000 von Terroristen auf eine philippinische Insel verschleppt und dort für 140 Tage im Dschungel gefangen gehalten. 20 Jahre später erzählt er von Überlebensstrategien und davon, was er aus dieser Erfahrung gelernt hat. Systematik: Mcl 31 Umfang: 296 S. Standort: Mcl 31 WAL / Obere Etage Sachliteratur ISBN: 978-3-430-21029-4
Inhalt: Flugangst: woher sie rührt, wofür sie steht und wie wir sie überwinden Systematik: Mcl 32 Umfang: 336 S. : Ill. Standort: Mcl 32 KAN / Obere Etage Sachliteratur ISBN: 978-3-86648-600-3
Inhalt: TV-Moderatorin Annett Möller litt vor der Kamera jahrelang unter Angst und Panikattacken. Sie überspielte ihre inneren Qualen bis zur völligen Erschöpfung und kämpfte sich lange durch die immer häufiger auftretende Angst vor der Angst - unbemerkt von ihrem Umfeld. In ihrem Buch beschreibt Annett Möller ihren Weg aus dem Angstkreislauf. Systematik: Mcl 32 Umfang: 314 S. Standort: Mcl 32 MOELL / Obere Etage Sachliteratur ISBN: 978-3-8419-0778-3
Inhalt: Trauer hat ein schlechtes Image. Zu Unrecht! Trauer ist ein Prozess, durch den wir lernen, mit unseren Verlusten zu leben. Susann Brückner und Caroline Kraft zeigen, wie unterschiedlich wir trauern, und entlarven weitverbreitete Irrtümer darüber, was passiert, wenn ein geliebter Mensch stirbt. Denn Trauer ist nicht das, wofür sie gehalten wird. Sie kennt keine Regeln, aber sie ist gestaltbar. Sie tut weh, aber sie ist wertvoll. Höchste Zeit, dass wir anfangen, Geschichten über das Trauern zu erzählen: krasse und zärtliche, schöne und wütende, ?ese, berührende und überraschende. Wir können den gesellschaftlichen Umgang mit Trauer nur verändern, indem wir darüber reden: endlich. Systematik: Mcl 33 Umfang: 238 S. : Ill. Standort: Mcl 33 BRUEC / Obere Etage Sachliteratur ISBN: 978-3-442-31633-5
Inhalt: Einfach mal machen Nach Feierabend Couch, vielleicht Kino, zwei Mal im Jahr in die Berge oder ans Meer. Willst du mehr? Denn richtig spannend wird das Leben erst, wenn du deine Komfortzone verlässt! Kauf einem Fremden ein Eis, tausche mit Freunden übers Wochenende die Wohnung, geh mit selbst gebauten Schneeschuhen auf Tour oder verbringe einen Tag ohne Uhr und Smartphone. Einfach mal abschalten und machen! Systematik: Mcl 4 Umfang: 242 S. : farb. Ill. Standort: Mcl 4 MORL / Obere Etage Sachliteratur ISBN: 978-3-7408-1383-3
Inhalt: Wie Sie Ihre negativen Gedanken beherrschen und Grübeln stoppen. So verlagern Sie Ihren Fokus auf Glück, Selbstakzeptanz und radikale Selbstliebe Systematik: Mcl 4 Umfang: 135 S. Standort: Mcl 4 HOW / Obere Etage Sachliteratur ISBN: 978-1-64780-161-8
Inhalt: Wie verändert sich die Liebe im Alter? Macht uns das Alter zu besseren Menschen? Stimmt es, dass wir Krisen mit zunehmenden Jahren besser bewältigen? Was können die Jungen von den Alten lernen? Und warum tut es auch im Alter gut, mal etwas Verrücktes zu wagen? Systematik: Mcl 4 Umfang: 399 S. : farb. Ill. Standort: Mcl 4 LAN / Obere Etage Sachliteratur ISBN: 978-3-453-20733-2
Chatter - Die Stimme in deinem Kopf Wie wir unseren inneren Kritiker in einen inneren Coach verwandeln Penguin Random House, London (2022)
Standort: Mcl 4 KROS / Obere Etage Sachliteratur
Inhalt: Der renommierte Psychologe Ethan Kross verschränkt für sein international vielbeachtetes Buch seine eigenen bahnbrechenden Forschungsergebnisse aus Verhaltens- und Hirnforschung mit zahlreichen Fallstudien aus der Praxis. Er erklärt uns, wie diese stummen Gespräche unser Leben, unsere Arbeit und unsere Beziehungen prägen. Er warnt davor, dass negative und desorientierende Selbstgespräche unsere Gesundheit belasten, unsere Stimmung negativ beeinflussen, unsere sozialen Verbindungen ins Wanken bringen und sogar dazu führen können, dass wir psychisch zusammenbrechen. Systematik: Mcl 4 Umfang: 301 S. Standort: Mcl 4 KROS / Obere Etage Sachliteratur ISBN: 978-3-442-75809-8
Inhalt: "Oma, ich schreib' ein Buch!" - "Du spinnst doch, Christian!" Noch vor drei Jahren wäre das die Antwort der fränkischen Oma Lissi an ihren Enkel gewesen. Chris und seine Oma zauberten täglich weit über 1.000.000 Fans ein Lächeln ins Gesicht. Sie lebten vor, was viele im hektischen Alltag aus den Augen verloren haben: die gemeinsame Zeit mit den Liebsten wieder schätzen zu lernen. Chris nimmt uns mit auf eine Reise über Zusammenhalt, Werte, Motivation und den Glauben an sich selbst. Systematik: Mcl 4 Umfang: 192 S. : farb. Ill. Standort: Mcl 4 KROEM / Obere Etage Sachliteratur ISBN: 978-3-8338-8213-5
Inhalt: Gar nicht so einfach, die Sache mit dem Glück. Wir alle wollen glücklich sein, haben aber keinen Plan, wie wir das anstellen sollen. Nur eins ist klar: Von selbst passiert da nix. Nicole Staudinger aber weiß: Das Glück wartet immer wieder gerade dort, wo wir es nicht vermuten. Und wenn das Leben sich mal wieder querstellt, dann kann es schon helfen, den Blickwinkel zu ändern. Systematik: Mcl 4 Umfang: 319 S. Standort: Mcl 4 STA / Obere Etage Sachliteratur ISBN: 978-3-426-79093-9
Willkommen auf dem Glücksplaneten Wie du die Leichtigkeit des Lebens findest Nymphenburger, Stuttgart (2021)
Standort: Mcl 4 MAHL / Obere Etage Sachliteratur
Inhalt: Silja Mahlow steht mitten im urbanen Leben, und das mit Leichtigkeit, Lebensfreude und einer bejahenden Sicht auf die Dinge. Tausende Menschen haben ihre Social-Media-Kanäle abonniert und folgen ihrem sympathischen, motivierenden Vorbild. Mit diesem Buch lädt sie ein, ihr auf den Glücksplaneten zu folgen. Ihr Weg kombiniert westliche Techniken wie Psychologie und Coaching mit der uralten Philosophie des Yoga. Das Glückstraining ist in 10 Stufen aufgebaut ....... Systematik: Mcl 4 Umfang: 173 S. : farb. Ill. Standort: Mcl 4 MAHL / Obere Etage Sachliteratur ISBN: 978-3-96860-011-6
Programm Findus Internet-OPAC findus.pl V20.236/8 auf Server windhund2.findus-internet-opac.de,
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